健康食療

中秋吃柚子的好處及注意

健胃

我國中醫認為, 柚子味甘酸, 性寒, 並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 而經過現代醫學的研究發現, 柚子之所以有這些非凡的功效,

主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

防血栓

在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素, 因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。 更為注重的是, 柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度, 減少血栓形成的作用。

治療糖尿病

柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果, 特別是柚子中所含有的類似胰島素成分, 更是糖尿病患者的理想食品, 它在預防糖尿病的同時, 還能幫助糖尿病患者延緩併發症。

美容養顏

柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能, 能説明受損的皮膚組織儘早的恢復,

經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。 而且柚子中只含有極低的熱量, 因而它具有減肥的夠哦農廣校, 極其符合女性“自然美”的原則, 是女性秋季最適宜選擇的水果。

注意事項:

柚子雖然好吃, 但由於其性寒, 因此一些氣虛及身體虛寒的人最好不要頻繁食用。 同時還要注意, 由於柚子具有滑腸的作用, 因此經常腹瀉的人也要謹慎食用。

吃柚子的好處的確非常多, 但無論是正常人群還是體虛人群, 在食用的時候都要注意適量, 以免損害了身體。