美味的排毒養顏粥 喝出苗條好身材

夏季到了， 做好身體排毒工作可是很重要的哦。 你是不是個很貪吃的人呢？那麼美味的排毒餐一定非常適合你。 今天小編就為大家帶了幾款在家就能做成的排毒養顏粥， 不僅開胃好吃， 還有減肥瘦身的效果。 是不是被這樣的排毒方法打動了？快行動吧。

蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中含有維生素和胡蘿蔔素， 其中維生素C能夠將酶分解從而促進消化， 防止食物長時間停留在胃中產生毒素。 很多人可能認為胡蘿蔔的葉子沒什麼用， 其實它可是含有減肥功效的。 在粥中加入蘿蔔和蘿蔔葉， 最後加個雞蛋就更加美味健康了。

杞子豆奶粥
大豆具有非常好的減肥功效， 而由它製成的豆漿也是完美的繼承了這一點。 另外豆漿中含有豐富的皂苷和異黃酮， 搭配上枸杞子的抗氧化作用， 養顏美容可是一點也含糊。 如果想要緩解躁動的情緒還可加點鴨兒芹哦， 能夠幫你消除壓力。

鮭魚根菜粥
鮭魚肉本身所具有的紅色素成分蝦青素有著很好地抗氧化作用， 再搭配上牛蒡和蓮藕等根菜類食物， 如此豐富的膳食纖維， 將為你重組腸胃。 根據個人口味在粥中加點芹菜， 還能起到非常好的清熱解毒效果。 美味又養顏。

芸豆紅豆粥
紅豆中含有豐富的皂苷， 有效的提高了體內脂肪分解的速度。 另外白芸豆中的提取物含有腰豆素， 能夠抑制體內對醣質事物的吸收。 將兩者將結合製成的粥非常香濃， 並且是各種碳水化合物的剋星哦。 排毒減肥相結合， 健康生活每一天。