老年人如何選擇適合自己的枕頭(1)
養生保健專家指出老人不要盲目追捧所謂神奇功能的枕頭, 應該根據生活環境和自身身體素質選擇合適的產品。
老年人養生保健知識之如何選擇枕頭一、看地域。
南方天氣溫熱潮濕, 溫度起伏不大, 這個時候用涼枕就比較好一些。 而北方天氣早晚溫差較大, 像竹片這樣的涼枕溫度會隨環境迅速變化, 容易受涼。
老年人養生保健知識之如何選擇枕頭二、看人群。
市面上的涼枕品種主要有竹枕、亞麻枕、草枕, 其中亞麻枕最好, 受寒熱影響比較小, 草枕則居中, 竹枕的溫度起伏最為明顯。
老年人養生保健知識之如何選擇枕頭三、看體質。
從體質來講, 面色蒼白、怕冷、不敢吃涼的東西、貧血、大便稀薄這一類人群, 還是少用涼枕為好。 而發熱、眼睛發紅、小便發黃等人群, 可以試著用一下。
老年人養生保健專家建議老人還是要用亞麻枕、草枕。 有一些報導指出,
有些老人都在使用“絲棉”枕頭, 這些枕頭比較柔軟, 枕起來很舒服。 但睡上絲棉枕頭後, 枕頭會將腦部三面圍住, 從而積聚了大量的熱能, 這樣對老年人非常不利, 建議還是買一個亞麻枕或草枕, 這樣睡起來鬆軟適度、溫度適宜, 有利於腦部的血液迴圈。