讓專家告訴你維生素b6可以長期吃嗎

人體的健康， 離不開各種營養物質的及時補充， 同時也離不開必要的維生素。 正常情況下， 我們通過日常的飲食， 便可以滿足人體營養物質的需要。 但是有時候， 當身體患有某些疾病的時候， 則需要服用藥物來補充維生素。 那麼， 維生素b6可以長期吃嗎?下面便讓專家告訴你維生素b6可以長期吃嗎吧。

維生素B6片用於預防和治療維生素B6缺乏症。 也可用於減輕妊娠嘔吐。

長期過量服用維生素b6可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,曾報導可產生維生素B6依賴綜合症。

如果缺乏維生素B6， 可考慮從食物上來攝取， 維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多， 可考慮多食這方面的食物。

維生素B6的主要作用是促進脂肪代謝。 同時任何一種維生素服的過量都是有副作用的;需求量一般而言，

人與動物的腸道中微生物(細菌)， 可合成維生素B6， 但其量甚微， 還是要從食物中補充;其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係， 若吃大魚大肉者， 應記住要大量補充維生素B6， 以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。

如果長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎、出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木、每天服用200毫克持續30天以上、曾報導可產生維生素B6依賴綜合症， 注意不宜長期服用或大劑量服用;如果需要長期或大劑量服用應在醫生或藥師的指導下服用。

以上便是關於維生素b6可以長期吃嗎的介紹。 雖然說人體需要及時補充各種維生素， 但是並不一定要通過服用藥物來補充。 若不是必要情況， 在平時， 完全可以通過一些食物來補充營養，

而不是過度的依賴藥物， 這樣很容易使人體產生依賴性。