中醫授中藥泡腳減肥 養身健康瘦

減肥養生原理

泡腳時， 使用的水不需要太熱， 溫暖稍高， 在皮膚能夠承受的範圍即可， 幾分鐘後便能感覺到熱呼呼的， 熱氣是會隨著血液迴圈遊至身體的每個角落，

必備物品

塑膠水桶一個， 大小要足夠讓雙腳輕鬆的泡在裡面為宜， 保溫熱水瓶一個， 裝滿熱水備用， 待水溫下降就往盆里加些熱水。 精油、浴鹽都是放鬆神經的好東西。

泡腳方法

泡腳的時候要掌握好水位。 泡腳減肥最好是讓熱水沒過小腿腿腹， 掌握好泡腳的時間， 時間太短， 效果不會很好， 時間太長會導致小腿脫皮， 一般控制在20－30分鐘即可。

適宜泡腳的人群

並不是所有人都適合泡腳減肥， 人在饑餓、飽腹的時候都是不能泡腳的， 此外有糖尿病、心臟病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳。

中藥泡腳藥方

藥方：紅花、百部、蘇木、獨活、透骨草、威靈仙、梔子
方法：將所有的中藥用布塊包裹好， 將水和中藥都倒入水盆裡， 加入適量的精油和浴鹽， 坐在椅子上， 慢慢的將雙腳浸泡在水裡， 水溫變冷後再倒入熱水， 泡20－30分鐘， 泡完之後， 擦乾雙腳， 塗抹上護理霜， 再喝杯溫水， 即可。