女人30歲後最不能錯過的食物，讓你越吃越年輕，看起來20出頭

能在日常生活中， 輕輕鬆松的抗衰那豈不是很美妙的事情， 今天就告訴您常吃哪些食物， 可以讓您在飽了口福的同時又能青春常駐。

抗衰老食品

1、魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質。

2、槐角茶

槐角茶甘醇可口， 回味悠長， 此茶有軟化血管， 降血壓， 降膽固醇， 疏風熱， 潤大腸， 涼血通便之功效。 心胸煩悶， 目赤流淚， 暈眩欲倒， 痔瘡出血者常飲此茶頗有益處。 尤其對降三脂， 預防和治療痔瘡有極好療效。

3、黑芝麻

黑芝麻藥食兩用， 具有“補肝腎， 滋五臟， 益精血， 潤腸燥”等功效， 被視為滋補聖品。 黑芝麻具有保健功效，

4、黑糖姜茶

黑糖是婦女服用的一種營養品。 產後的婦女每天食用適量的黑糖， 不僅可以增加身體需要的多種營養， 而且還有補血、益氣之功效。 另外， 食用黑糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

5、紅豆薏米

促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿消腫的作用， 還可以幫助排便、減輕體重， 以及滋潤肌膚。 專治經前水腫， 下肢浮腫等症。 紅豆可以補血， 薏仁則能美白， 不僅瘦身還兼具美容的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，