早上吃東西反胃

早上吃早餐的時候儘量是選擇一些清淡的食物， 例如， 八寶粥和小米粥之類的， 既可以緩解饑餓的情況， 又能夠養胃。 如果早上起床後吃不下飯， 反而有胃酸胃脹的情況， 很可能是感冒了或者是自己患了胃腸道等疾病。 當發現身體不舒服的時候， 儘量去醫院尋求醫生的幫助。

早上吃完飯噁心是什麼原因

1.感冒

感冒期間人體經常會出現有各種不適症狀， 很多時候還會因為這些不適症狀而出現有飯後噁心、嘔吐等情況。 尤其是一些患有胃腸型感冒的患者， 更容易在每次進食後出現有噁心想吐等情況， 所謂的胃腸型感冒是指感冒引起的腸胃不適。 這部分患者經常會出現有胃口不好、消化不良、胃酸分泌過多等情況。 不僅在飯後容易出現有噁心症狀， 在患病期間經常會時不時的出現有這種症狀。

2.腸躁症

患有腸燥症的話也會導致患者出現有噁心、想吐的症狀，

不僅中晚餐飯後容易出現有嘔吐症狀， 還有些患者在吃早餐時也會想吐。 但是通常在吃完早餐後想吐的情況就能得到有效緩解了， 因此經常在吃早餐前有噁心想吐等情況的患者應該儘早去醫院檢查。 患有腸燥症的患者在平時生活中還容易出現有排便困難的情況， 因此一定要注意多吃些富含有粗纖維的食物。

正因為腸燥症患者容易出現有排便困難的情況， 因此積蓄在胃腸道的食物會越來越多， 因此患者才會經常感覺到難受， 覺得噁心， 想吐。

吃什麼可以緩解噁心呢

1. 以“少量多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳， 且湯湯水水的東西儘量少吃。

2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感， 容易引發噁心、嘔吐的感覺， 因此最好也能避免這類的食物。

4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司)，

或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。

5. 由於早晨體內的血糖較低， 容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)， 然後再下床。

6. 若孕婦對姜的味道不會排斥， 則可食用姜湯， 以改善噁心、嘔吐的情形。

7. 不要一次喝太多水， 可改為分次飲用， 比較不會出現想要嘔吐的狀況。

8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃， 不要勉強吃不想吃的食物。

9. 增加單糖的攝取， 例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。

10.服用維他命B6， 可減緩噁心的感覺。

11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形， 若孕婦因為貧血而有服用鐵劑， 在此階段應該先停止服用。