產婦頸椎疼怎麼辦

當女性生小寶寶的時候會對身體健康帶來極大的影響， 在生完小寶寶做月子的時候， 身體還是非常虛弱的， 但是在這樣的情況下， 產婦還要照顧小寶寶給小寶寶進行母乳餵養， 這樣就會讓產婦不能很好的休息， 對寶媽身體恢復也會造成一定的影響， 所以很多的產婦會發現在做月子的時候出現頸椎疼。

產後頸椎痛主要原因

1.長時間母乳姿勢不正確， 特別是氣血虛、腎虛的人群， 本身脊柱就容易產生問題。 如果哺乳時間長， 且固定一個錯誤姿勢， 就容易導致頸椎問題。

2.有些孩子吃母乳， 一吃就要半小時以上， 很考驗媽媽的頸椎， 此時我們最好不要盲目隨孩子， 要判斷孩子是否吃飽了。 如果孩子沒有大口大口吃而是含著吃一會兒停一會兒， 就可以考慮停止哺乳。

哺乳時， 如何保護頸椎?

母乳時最好背靠著床或沙發， 手臂下麵不要空著， 要拿個枕頭支撐著手臂。

冬季注意肩頸保暖

產後媽媽身體具有“產後百脈空虛， 易受外邪侵襲”生理特徵， 所以中醫特別強調產後要注意風寒濕的侵入。 天氣越來越冷， 許多人會注重身體的保暖， 但容易忽略肩頸保暖。 建議產後媽媽不要穿太低領的衣服， 如果脖子周圍有涼的感覺， 最好戴一條絲巾保護頸椎， 也不易落下頸椎病。

避免弓背

除了頸椎問題外， 最後再提醒一點。 產後新媽媽在餵奶時會不自主地會弓背， 有的寶寶吃奶時間又比較長。 這樣時間久了， 新媽媽不僅會腰酸背痛， 而且無法察覺到自己在平時正常走路的時候已經不自主地彎腰， 因為弓背彎腰已經成了一種常態。

另外， 一些新媽媽可能需要經常抱寶寶或給寶寶換尿布， 也會面臨不自主地彎腰的問題。 總之， 長時間的弓背彎腰使得新媽媽偶爾直背會有酸痛感， 如果不注意有意識地挺胸抬頭就會形成習慣性駝背， 引起脊柱變形。