乳暈疼痛怎麼辦，幾種方法來幫您
有一些女性在抱怨自己的乳暈出現疼痛的情況， 這樣對於女性的健康是非常不利的， 一般在月經之前症狀非常明顯， 在月經之後， 症狀會明顯減輕， 同時也很有可能是一些， 乳腺癌等疾病引起的， 所以說乳暈疼痛怎麼辦裡面必須要重視。
1、改變飲食習慣。 採用低脂高纖的飲食， 食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、經常按摩乳暈。 輕輕按摩乳暈， 可使過量的體液再回到淋巴系統。 按摩時， 先將肥皂液塗在乳暈上， 沿著乳暈表面旋轉手指， 約一個硬幣大小的圓。 然後用手將乳暈壓入再彈起， 這對防止乳暈不適症有極大的好處。
3、穿穩固的胸罩。 胸罩除了防止乳暈下垂外， 更重要的作用是防止已受壓迫的乳暈神經進一步受到壓迫， 消除不適。 細心的姐妹會發現， 那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4、避免利尿劑。 利尿劑的確有助於排放體內的液體， 也能削減乳暈的腫脹。 但這種立即的緩解需付出代價的。 過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡， 以及影響葡萄糖的形成。
5、不吃鹹。 高鹽的食物易使乳暈脹大， 月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
6、試用熱敷。 熱敷是一種傳統的中醫療法，
7、防止肥胖。 對於過度肥胖的女性， 減輕體重將有助於緩解乳暈腫痛。
8、用蓖麻油敷胸。 蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，
