秋天泡腳的好處太多，這5個泡腳古方送給你！

以往我們喜歡在冬季泡腳， 可以驅寒、溫暖身體、促進睡眠。 不過， 泡腳並非是冬季的專利， 可以說一年四季都可以泡腳， 尤其秋天泡腳還有潤燥作用。

1、改善精神狀態

“春困秋乏”是季節交替的一種自然現象， 而且秋季容易發生“秋季抑鬱症”， 這也屬於一種悲秋心理。 表現為心情不佳、不高興， 食欲、睡眠品質下降。 點擊藍字瞭解更多泡腳小知識：三伏天， 用花椒水泡腳， 祛濕的效果居然如此好

通過泡腳， 可以促進睡眠、振奮精。 提高肌肉的血液迴圈， 緩解易疲勞現象。

2、潤燥作用

秋季乾燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。

3、改善頭痛

秋季氣溫變化大， 容易引起偏頭痛的發生。 泡腳可以讓腳部血管擴張， 改善血管痙攣引起的疼痛， 減輕大腦的充血。

4、刺激腳部穴位， 起到進補作用

民間有“富人吃補藥， 窮人泡泡腳”這樣的說法， 因為通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區， 平衡陰陽和改善臟腑功能。 也屬於一種變相的進補。

5、調理慢性病

泡腳對一些慢性疾病也有調理作用， 如關節炎、婦科病、感冒等。

1、鮮生薑湯

鮮生薑100g煎水泡腳， 有發汗解表作用， 適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。

2、陳皮蔥白湯

陳皮30g， 蔥白15g， 一同煎水泡腳， 有驅寒作用。

3、艾葉湯

取新鮮艾葉250-300g， 煎水泡腳， 有溫中健脾的作用， 適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。 一般需要連續泡腳3-5天。

4、魚腥草湯

用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g， 一同煎水泡腳， 有清熱化痰、宣肺理氣的作用。

5、槐菊降壓方

採用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹參40g， 煎水熏洗。 有改善肝陽上亢型高血壓的作用， 如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌幹、易怒等。

不過秋季泡腳雖好， 但並不是所有人都適合， 以下4類人最好不要泡腳：

1、糖尿病患者， 因為糖尿病的血管和神經長期受到傷害， 敏感度會下降， 泡腳時不能很好的感知冷熱， 容易出現燙傷。

2、靜脈曲張患者， 因為腿部的血液迴圈差， 泡腳會讓腿部血管擴張， 更多的血液從心臟流到腳部， 但不能回流至心臟， 會加重靜脈曲張。

3、醉酒的人， 泡腳會讓酒精快速進入內臟， 加重醉酒現象。

4、空腹或飽腹的人， 空腹的人泡腳容易頭暈， 而飽腹的人泡腳容易消化不良。