女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

獼猴桃

獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。

其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭髮表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭髮免受髒空氣污染， 還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭髮的生長是非常有好處的。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

草莓

草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。 另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 適合於任何膚質。 經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。

入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，

對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

番茄

番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

女性抗衰老：六種延緩皮膚衰老的水果

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。