手腳脫皮缺什麼維生素
有些人在春天和秋天換季的時候， 總是有手腳脫皮的情況產生。 手腳脫皮嚴重的情況下甚至會導致出血， 我們知道脫皮的時候， 我們總是忍不住用手去撕死皮， 這個時候可能會導致， 健康皮膚的受損， 從而導致皮膚破裂， 產生出血的症狀， 十分疼痛。 那麼， 手腳脫皮是缺什麼維生素呢?
一、手腳脫皮缺什麼
1、維生素A
手脫皮的原因之一是缺乏維生素A， 維生素A屬於脂溶性維生素， 對皮膚的表層有保護作用， 如果缺乏的話， 就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
2、維生素B
手腳脫皮怎麼回事呢?可能是維生素B的原因。 人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎， 為了避免手脫皮的症狀， 建議平時可以服用維生素B片等等， 有很好的修復作用。
3、維生素C
你知道嗎?維生素C缺乏的人會因為胃口不好和營養元素不均衡， 從而導致皮膚脫皮等異常症狀。
4、維生素E
手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的， 平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。
二、這些食物緩解手腳脫皮
1、蛋黃
手腳脫皮如何治療呢?雞蛋黃也是好幫手。 蛋黃中的維生素a含量很高， 多吃雞蛋有助於補陰養血， 滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質， 可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復， 使肌膚恢復健康氣色。
2、南瓜
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一， 這種營養素在人體內能轉化為維生素A。 南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。 在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜， 混合後塗在面部， 能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。
3、木瓜
木瓜是果中之王， 是一種營養價值極高的水果， 含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸， 木瓜有助於生理代謝平衡。
4、柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等， 對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
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5、獼猴桃
維生素C含量相當高， 一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
6、玉米
玉米是著名的抗衰老食物， 含有豐富的胡蘿蔔素， 其中黃玉米含量相對較高。 胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，
7.黑芝麻
現代藥理研究表明， 黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
