牛奶喝全脂、脫脂、低脂的有什麼區別？

小編有話說牛奶是很多人喜歡的飲品， 現在市面上有全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶， 這是根據牛奶中脂肪含量區分的， 全脂牛奶大約3%到3.5%、低脂大約1.5%到1.8%， 脫脂大約0.5%以下。 今天我們就來談論一下低脂、脫脂牛奶、全脂牛奶!

牛奶是喝低脂的?脫脂的?還是全脂的?很多人也弄不清楚其中區別與好壞。

關於牛奶全脂牛奶就是普通牛奶， 其成分接近純牛奶。 而脫脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的，

特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。 牛奶之所以有特別的香氣， 也全靠脂肪中的揮發性成分。 如果沒有了脂肪， 香味就會不足， 牛奶喝起來也會沒有味道。 全脂， 半脫脂， 脫脂奶分別適合哪些人群：全脂牛奶：好喝， 熱量高， 適合少年兒童， 孕婦和老年人飲用。 半脫脂奶：鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當， 適合大眾尤其是中年人飲用。 脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用， 鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。