健康生活

回家過年,讓你遠離暈車之苦 防暈車食物療

新年馬上到, 對回家過年的期盼從車票銷售的火爆可窺一斑, 面對乘坐各種交通工具, 暈車、暈船、暈機的人群不在少數, 症狀多為出冷汗、頭暈、噁心、厭食、焦慮、嘔吐等。 沒有受過暈車折磨的人, 實不能理解五臟六腑翻江倒海般的難受是一樁多大的痛苦。 對於暈車之人, 除卻吃暈車藥與強忍暈車之苦還有何種方法來減輕這暈車症狀呢。 下面就分享幾種簡單有效的防暈車食物療法吧: 一、鮮薑

乘車時將提前備好的新鮮生薑切片備用, 隨時置於鼻下嗅聞, 以聞到辛辣味為宜。 若平時喜食生薑, 可少量嚼服或放入口中含著, 薑糖是不錯的選擇。 生薑對暈車產生的眩暈與噁心嘔吐有不錯的舒緩作用。 也可把生薑切片後用膠布將其固定的肚臍處, 五小時更換一次, 皮膚敏感者謹慎使用。 一種說法是用傷濕止痛膏固定薑片防暈效果更佳, 孕婦禁用。
二、蜂蜜

乘車前半小時, 飲2-3湯匙純正蜂蜜, 有防止暈車的效果。 蜜漬生薑:新鮮老薑洗淨切薄片, 攤開放置1小時, 待其表面水分稍幹, 與純蜂蜜混合後裝瓶, 乘車前嚼食3-5片薑片, 飲兩湯匙蜂蜜可緩解暈車症狀, 乘車過程中如感暈車不適時可取食薑片。 三、橘皮

乘車前備幾個新鮮、水分充足的橘子, 剝下橘皮後將表皮朝外擠壓, 將橘皮汁液噴入鼻孔內, 乘車途中不適時即用此法噴吸。 橘香氣味的油霧可緩解暈車症狀。 四、榨菜

榨菜可以緩解乘車時, 胃部反流的感覺, 清脆的口感能緩解乘車時的頭暈氣悶。 為避免鹽超標, 可選低鹽榨菜食用, 並同時食用幾瓣富含維生素的橘子。 榨菜防暈止吐對多數人都有效果, 故有人把榨菜稱為“天然暈車藥”。 五、風油精/清涼油

將風油精或清涼油塗抹於太陽穴, 或打開蓋子後嗅聞風油精和清涼油氣味緩解暈車感覺。 將風油精塗在肚臍眼周圍防暈效果不錯。 六、食醋

乘車前沖飲一杯加米醋的溫開水, 上車前飲下, 行駛中有暈車感覺時小飲幾口, 有不錯的防暈效果。 所用醋液以天然的米醋為宜。 此法不宜用在暈車嘔吐後, 否則會加重刺激腸胃。

七、薄荷油

對於因汽油味與空間封閉空氣不流通導致的暈車,可選擇嗅聞稀釋的薄荷油。也可將薄荷油滴入手帕或口罩上來掩鼻避味防止暈車。 八、芒果

新鮮芒果果肉有清理腸胃的作用,乘車前食用幾片,對暈車暈船有不錯的止吐效果。乘車前除不宜吃的過飽也吃的過少或不吃,禁食造成的血糖過低會加重暈車。乘車前飲食以七分飽最為適宜同時避免刺激性食物。進食應在乘車前一小時完成,避食車站旁一些油炸類速食,以清淡飲食為主。 紮緊腰帶能避免車輛行進過程中內臟 “晃動”產生的暈車感覺 相信除了以上幾種方法,很多朋友都有適合自己的防暈車法寶,如靠窗、向前坐、睡覺、分散注意力、吃一些富含維生素B的食物,甚至戴墨鏡也能避免暈車的發生。 如堅持選擇暈車藥,記得提前閱讀用藥說明,且不可服藥後因感覺無效而重複服藥。大多暈車藥主要對顛簸、運動性暈車有效果,對因汽油味導致的暈車,效果不明顯。 暈車原因多種多樣,一種防治暈車的方法並非人人適合,找到預防自己暈車的方法最重要。 如果您或者您身邊有朋友暈車,請記得把這些小方法告訴她(他),或許不經意間,這些小方法就能解決大問題。 忙忙碌碌一年了,讓我們帶著一份好心情,帶著對家人滿滿的祝福,踏上回家的歸程吧。因為愛,家的距離不再遙遠。

對於因汽油味與空間封閉空氣不流通導致的暈車,可選擇嗅聞稀釋的薄荷油。也可將薄荷油滴入手帕或口罩上來掩鼻避味防止暈車。 八、芒果

新鮮芒果果肉有清理腸胃的作用,乘車前食用幾片,對暈車暈船有不錯的止吐效果。乘車前除不宜吃的過飽也吃的過少或不吃,禁食造成的血糖過低會加重暈車。乘車前飲食以七分飽最為適宜同時避免刺激性食物。進食應在乘車前一小時完成,避食車站旁一些油炸類速食,以清淡飲食為主。 紮緊腰帶能避免車輛行進過程中內臟 “晃動”產生的暈車感覺 相信除了以上幾種方法,很多朋友都有適合自己的防暈車法寶,如靠窗、向前坐、睡覺、分散注意力、吃一些富含維生素B的食物,甚至戴墨鏡也能避免暈車的發生。 如堅持選擇暈車藥,記得提前閱讀用藥說明,且不可服藥後因感覺無效而重複服藥。大多暈車藥主要對顛簸、運動性暈車有效果,對因汽油味導致的暈車,效果不明顯。 暈車原因多種多樣,一種防治暈車的方法並非人人適合,找到預防自己暈車的方法最重要。 如果您或者您身邊有朋友暈車,請記得把這些小方法告訴她(他),或許不經意間,這些小方法就能解決大問題。 忙忙碌碌一年了,讓我們帶著一份好心情,帶著對家人滿滿的祝福,踏上回家的歸程吧。因為愛,家的距離不再遙遠。