秋冬交替時要會“收” 這是中醫養生法子快試試
目前正是秋冬交替更迭的時候， 這個時候最應該做的事情， 自然是養生咯。 因為秋冬交替更迭的時候， 天氣同樣很乾燥並沒有變， 而且氣溫也容易忽高忽低， 不懂得養生的話， 你的身體分分鐘被嚴峻的天氣打垮的。 小編提醒， 秋冬交替時想要養生的話， 中醫建議要會“收”。
秋冬交替時中醫教你從“收”下手養生
第一、要學會收“精”
人需要有精氣才能精神頭良好， 不會一副無精打采的狀態。 當然， 今天要說的不是指這個， 而是與男人有關的。 中醫表示， 男人若是不收精的話， 就會出現遺精/尿的情況， 之所以出現這種情況是因為腎臟功能出現了異常， 無法正常藏精所致。 要知道秋冬更迭的時候， 天氣十分的乾燥， 很容易導致身體內的水分被大量消耗。 而腎臟主水， 若是沒有足夠的水分滋養的話， 功能就會下降。 從而出現了無法正常發揮功能的現象， 也就是無法正常藏精。
所以說， 男人在秋冬更迭的時候， 要記得收精， 也就是要養好腎， 其作為藏精的地方， 只有讓其保持健康， 藏精效果才會好。
第二、要學會收“汗”
汗自然是說汗液了， 雖然說秋冬交替的時候， 天氣冷了很多， 但是也不代表在這樣的天氣裡，
小編提醒， 若是白晝的時候總是莫名地出汗的話， 就要說明是身體處於陽虛不固的狀態。 若是黑夜的時候莫名出汗的話， 就說明是身體處於陰虛不斂的狀態。 若是頭部比較容易出汗的話， 就要考慮可能是體內有鬱滯問題。 不管是哪一種出汗原因， 都會導致身體內的水分流失過多， 在乾燥的秋冬更替之時， 這會讓人體變得更加乾燥， 身體更容易出現不適。
所以說， 目前正值秋冬交替之時， 要學會收“汗”。 這就需要大家平日裡要學會調理身體，
秋冬交替怎麼做才好
1、空腹喝水
秋冬交替之時， 人總是感到口乾舌燥的， 整個人身體內的水分消耗量很大。 若是不及時補充水分的話， 身體就會缺少水分的滋養， 長期如此各大器官會因為缺少水分的推動而無法發揮最佳的功能。
所以說， 建議大家平日裡要多喝水， 而且最好是空腹喝。 這樣子的話， 水分能夠更好地被身體吸收， 而且更好地進入到腸胃。 當然， 除了要這樣喝水之外， 平日裡也可以常吃蔬果， 它們往往含有不少的水分， 吃了有一定的補水效果。
2、站著泡腳
秋冬交替時， 氣溫逐漸降低， 體內的血液流動會慢慢減速。 這樣一來就會使得身體器官無法快速獲得養分滋養， 影響身體正常的機能。 建議大家平日裡多試試站著泡熱水腳， 泡熱水腳時， 雙腳被熱水浸泡， 熱氣會從腳底侵入到身體裡面。 熱氣再跟著經絡和血液迴圈慢慢流通至全身， 這樣有助加快血液的流速， 讓各大器官更快獲得血液的滋潤。
至於站著泡腳該怎麼泡呢?那自然是整個人站在桶裡面，
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