5種保健茶飲 秋季要多喝

秋天是一個矛盾的季節， 在享受豐收喜悅的同時， 人們的身體也因為換季而出現不適症狀;這些不適症狀從各個方面威脅著人們的健康，

秋季養生茶：

1.蘿蔔茶：此茶能清肺熱、化痰濕， 加少許食鹽既可調味， 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 稍微加點食鹽調味， 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每天2次。

2.銀耳茶：此茶有滋陰降火， 潤肺止咳的功效， 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克， 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡， 攪拌均勻服用。

3.桂花茶：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克， 用沸水適量沖泡，

4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效， 可把苦瓜去瓤裝入綠茶， 掛在通風處陰乾， 飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

5.茄子茶：主要是治療氣管炎。 可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎， 加入綠茶， 用開水沖泡。

溫馨提示：除了以上5種保健茶飲大家要多喝外， 飲食、衣著上也要注意;飲食方面最好以清淡為主， 而衣服也要隨著氣溫的升降而增減。