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5種保健茶飲 秋季要多喝

秋天是一個矛盾的季節, 在享受豐收喜悅的同時, 人們的身體也因為換季而出現不適症狀;這些不適症狀從各個方面威脅著人們的健康,

如:臉上長痘、喉嚨腫痛、牙齦發炎、晨起乾咳等等;從養生保健的角度來看, 乾燥的秋季人們應該多喝以下5種保健茶飲。

秋季養生茶:

1.蘿蔔茶:此茶能清肺熱、化痰濕, 加少許食鹽既可調味, 又可清肺消炎。 主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克, 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛, 稍微加點食鹽調味, 再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用, 每天2次。

2.銀耳茶:此茶有滋陰降火, 潤肺止咳的功效, 特別適用于陰虛咳嗽。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克, 先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟, 再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡, 攪拌均勻服用。

3.桂花茶:此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克, 用沸水適量沖泡,

蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效, 可把苦瓜去瓤裝入綠茶, 掛在通風處陰乾, 飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

5.茄子茶:主要是治療氣管炎。 可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎, 加入綠茶, 用開水沖泡。

溫馨提示:除了以上5種保健茶飲大家要多喝外, 飲食、衣著上也要注意;飲食方面最好以清淡為主, 而衣服也要隨著氣溫的升降而增減。