男人遺精怎麼辦 過於頻繁可採用運動加食療
所有的男人在到了青春萌動的時候， 就會有遺精的情況發生。 但是如果有一段時間次數增多了， 可能就會給男人帶來焦慮， 想知道自己這是怎麼了？
男人遺精正常嗎
遺精很少發生於12歲以下的男孩， 14歲男孩遺精發生率為25%， 16歲為55%， 18歲為70%， 20歲為75～80%， 到45歲至少有90%的男子在某一境遇下出現過遺精。 所以， 青春期男孩的大多數遲早會發生遺精， 其發生率平均每週1次， 可以低至每週0.5次， 也可以多至每週數次， 它都是正常的。
來自社會經濟地位較高的家庭的男孩和受教育較多的男孩， 更易發生遺精， 這可能是由於這些男子具有更強的幻想， 也因為他們具有較少的其他的發洩途徑。 並不奇怪的是， 單身成年男子和離異的男子， 將比已婚男子的遺精發生率更高， 遺精更加頻繁。 毫無疑問， 被監禁男子的遺精發生率， 顯然要高於自由生活的男子。
遺精過頻可採用運動療法
半蹲站樁
挺胸塌腰， 屈膝半蹲， 頭部挺直， 眼視前方， 兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物， 盡力前伸)， 兩膝在保持姿勢不變的情況下， 盡力往內夾， 使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張， 持續半分鐘後復原。 每天早晚各做1回， 次數自便。
仰臥收腹
仰臥位，
提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門， 其動作好像忍大便的樣子， 反復做20～30次， 收縮時深吸氣， 放鬆時呼氣， 動作宜柔和緩慢而有節奏。
按摩療法
取手掌相對， 磨擦發熱後， 在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴， 各1分鐘。
此外， 可結合飲食療法來進行。
芡實粳米粥
熒實粉60g， 粳米90g。 將芡實粉與粳米加水適量， 煮熟成粥， 隨意服食。 有健脾補腎澀精之功。 適應於脾腎虛， 精關不固之遺精。
一味秘精湯
胡桃衣15g， 加水1茶盅半， 用文火煎至半茶盅， 臨睡前一次服下。 有補腎固精之功， 適用於腎虛精關不固之遺精。
核桃燉蠶蛹湯
核桃肉1509， 蠶蛹60g。 先將蠶蛹稍炒一下， 然後與核桃一起碗內加水適量， 隔水燉熟。 有溫腎助陽之功， 適應於腎虛久遺之證。
頻繁的遺精出現男性是一定要重視起來的，
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