電子煙如何戒煙，電子煙戒煙過程

戒煙是一個需要強大意志力的過程， 戒過煙的人都知道要想徹底擺脫身體對煙草的依賴， 需要自我的堅持和科學有效的方法。 有些人在戒煙的過程中會選擇電子煙作為替代品， 已達到戒煙的目的， 那麼電子煙是如何戒煙的呢？

一: 什麼是電子煙

1: 電子煙有著與香煙一樣的外觀、與香煙近似的味道， 甚至比一般香煙的口味要多出很多， 也像香煙一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。 電子煙沒有香煙中的焦油、懸浮微粒等其他有害成分。 需要說明的是， 電子煙沒有清肺毒的功效， 關於電子煙能清肺毒的論述都是虛假與非法宣傳。

二: 電子煙的戒煙原理

1: 電子煙採用國際上最通用的尼古丁替代療法， 就是逐步降低抽煙者的尼古丁吸入量。 一般是從高到低， 逐步降低。 但是， 即使最高濃度的尼古丁含量也只有普通香煙的1/3， 這樣就能避免對電子煙產生依賴。 據不完全統計， 電子煙應該是現在尼古丁替代療法各種產品中戒煙成功率最高的， 它除了採用尼古丁替代療法， 還有一個最大優勢， 就是不改變抽煙本人的習慣性動作， 還能夠滿足抽煙者的嘴癮。 這是非常重要的， 因為很大一部分煙民， 就是擺脫不了這種習慣動作， 才一直不能戒煙成功。

三: 電子煙的戒煙過程

1: 先替煙——模擬真實吸煙過程 真實模擬吸煙過程，

和真煙一樣不改變抽煙習慣動作， 從生物角度人性化地模擬了吸煙的動作， 抽電子煙並享受吞雲吐霧的整個過程， 緩解降低煙癮， 健康替煙， 完全能滿足吸煙的生理和心理需求， 是廣大煙民的健康首選。

2: 再控煙——擺脫對香煙的依賴 電子煙通過現代電子技術令吸煙者在吸入的同時， 能感受到同吸傳統香煙一樣的快感， 並能使人在不知不覺中擺脫對香煙的依賴， 從而實現人性化控煙目的。

3: 戒煙——擺脫對尼古丁依賴 電子煙通過尼古丁替代療法， 依照療程逐步減少體內吸入尼古丁， 直至使用無尼古丁的煙液， 習慣並適應一段時間即可去除煙癮。 同時在使用電子煙過程中應多喝水， 有助於排除尼古丁， 幫助戒煙。

四: 電子煙和香煙最大的區

就是不經過燃燒，

沒有焦油、一氧化碳等有毒物質， 同時也不會有對周圍人群產生影響非常大的二手煙。 但電子煙也並非完全無害， 要想戒煙， 還是要靠自我的堅持。