偏頭痛的自我療法，這些竅門要掌握

偏頭痛是常見病， 幾乎每個人都有頭痛的時候。 但是有些人是長期的偏頭痛， 而且沒有什麼病因， 這就需要掌握一些治療偏頭疼的竅門， 比如木梳按摩法、精油療法等等。

木梳按摩法：

用木梳順著髮絲梳理頭皮， 進行按摩， 可以舒緩頭痛。

熱水， 牛奶：

這也是很簡單的方法， 在安靜的地方， 喝一些熱牛奶或者熱水， 也可起到緩解作用。

吹風機：

這個想必大家都不知道吧?在頭痛的時候，

天麻祛風湯：

大家也許知道天麻是一味藥材， 並且對頭痛有很好的療效， 現代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。 我們也可以自己買來天麻， 做一些湯藥。

精油療法：

1. 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油，

加入5ML基礎油中， 按摩太陽穴和額頭。 也可以該配方用熏燈法將香氣吸入。

瑜伽療法：

瑜伽是一項修身養性的運動， 對於女性來說很有幫助。 輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。 我們可以做一些瑜伽招式， 比如下犬式， 休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。