5款鮮菜汁 煥發夏日美女青春活力

夏季將至， 鮮菜汁不失為健康的飲品， 因為鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物。 蔬菜汁的制法很簡單， 將蔬菜洗淨切成小片， 放入榨汁機中攪拌即可， 飲用時用白糖或蜂蜜調味。 下面介紹幾種常見的蔬菜汁。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁含有豐富的B一胡蘿蔔素， 這種營養素能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力， 同時還能補充人體所需的維生素B2。

芹菜汁

芹菜味道清香， 可以增強人的食欲， 排除體內毒素。 對“三高”患者來說， 在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁更是一道不錯的食療方。

白菜汁

以白菜或捲心菜配上一點胡蘿蔔、榨汁飲用， 不僅可為人體提供大量維生素C， 還可以清潔口腔， 對排出體內毒素也有幫助。

黃瓜汁

黃瓜汁因含脂肪和糖分較少， 對女性而言， 是一款較理想的減肥飲品。 飲用黃瓜汁最好不添加其他配料， 這樣才能品嘗到黃瓜汁原本的清甜口味。

番茄汁

番茄汁更適合女性飲用， 每天堅持飲用番茄汁， 還可使皮膚健美。 以一個番茄配半個蘋果榨汁， 味道很爽口， 若再配上幾片嫩南瓜、一片檸檬同榨， 還能起到減肥的作用。