夏季喝出S曲線的六款瘦身茶

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成，

荷葉茶

荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用， 用荷葉茶瘦身效果非常好。 取適量荷葉茶， 用開水沖泡， 基本上一天可沖3—4包， 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。 經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。 取適量決明子， 直接用開水沖泡， 也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。 每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用， 能降壓， 降脂、治便秘。

普洱茶

普洱茶清熱利水， 化痰消食， 溫養脾胃， 有很好瘦身功效。 取適量普洱茶用開水沖泡， 三餐前各喝上一杯。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量， 而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的減肥茶。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開， 可以重複沖泡幾次， 還可以加入蜂蜜調味。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。

蜂蜜茶

吃蜂蜜之所以能減肥， 因為它含的熱量很低， 只有同等分量白砂糖的75%。 100g蜂蜜含294卡路里， 即使一天吃足200g， 所吸收的熱量也不過600卡路里， 相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準， 距離很遠， 所以雖是“甜品”， 但一樣可達到減肥效果。 此外蜂蜜好友易於吸收的維他命和礦物質， 能補充維他命B群， C、鉀、鈣等， 不會破壞身體營養均衡， 是減肥的佳品。

蜂蜜減肥茶：需準備的材料很簡單， 包括蜜糖， 茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜誌的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。