不知道怎樣給長牙期的孩子補充營養？這樣安排飲食讓寶寶的牙齒更健康！

養生之道網導讀：長牙期的孩子吃什麼好？孩子在長牙期間由於牙床會出現輕微的疼痛感， 所以在進食上有一定的影響。 長牙期的孩子吃什麼好呢？媽媽們一起來看看吧！

長牙期的孩子吃什麼好 1、長牙期的孩子吃什麼好呢

1.1、半固態的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

1.2、營養價值高的食物

肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。

1.3、普通稍偏軟的食物

米飯、麵條、大豆等等。

1.4、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒五、及時添加離乳食物。

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物,以及磨牙餅乾。

這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助於增加飽腹感,滿足該階段營養需求。

2、長牙期的孩子怎樣安排飲食

2.1、2顆牙期

寶寶一般在4-8個月時,下頜的一對乳中切齒悄悄萌出,媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。

2.2、4顆牙期

大概8-12 個月之時,寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。 此時寶寶的營養需求越發的高,在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇,比如肉泥、肉末、番茄、豆腐等等。

2.3、6-8顆牙期

寶寶在9-13個月時上頜的側門牙萌出,10-16個月時下頜的側門牙也將萌出。 寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物,腸胃的消化機能也漸趨成熟。

媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物,比如水蒸蛋,蔬菜之類的。

2.4、8-12顆牙期

大概在13-19 個月的時候,寶寶會萌生第一顆乳磨牙(大牙)。 這個時期可以減少液狀食物的攝入,增加固體食物,比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。

2.5、12-20顆牙期

在此後的第16-20個月期間,寶寶的20顆乳牙逐漸長齊,完成了乳牙系列的全部萌出過程,這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物,而且攝食的技巧也漸趨完美,媽媽可以給予普通稍偏軟的食物,如米飯、麵條、大豆等等。

3、長牙期適合孩子的食譜

3.1、胡蘿蔔泥

原料:胡蘿蔔1/2根、香油適量。

做法:胡蘿蔔切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。

營養盤點:胡蘿蔔被稱為“土人參”,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。

胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育,特別是視力發育有重要的作用,並可以保護寶寶上皮健康,增強寶寶抗病能力,同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。 但胡蘿蔔素轉化為維生素A需要油脂,所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。

胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌,所含的果膠等物質,能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素,所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。

適合月齡:6個月以上的寶寶。

3.2、油菜粥

原料:大米30克、油菜葉5片。

做法:大米洗淨加水煮至米熟爛。 油菜葉洗淨,剁碎。 油菜放入粥中,再煮5分鐘。

長牙期的孩子補充哪些營養

1、補充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發生齲齒。 海魚食品中含有大量的氟元素,可以給寶寶適量補充。

2、補充適量的蛋白質

如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康,就要給寶寶補充適量的蛋白質。 蛋白質是細胞的主要結構成分,如果蛋白質攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象,而且容易導致齲齒的發生。

3、維生素

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性,少了它就會使上皮細胞過度角化,導致寶寶出牙延遲。 缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。 維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化,一旦缺乏時就會出牙延遲,牙齒小且牙距間隙大。

4、礦物質

在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助於寶寶牙齒的鈣化。

長牙期的孩子怎麼護理

1、按摩寶寶牙床

父母可以通過輕輕按摩寶寶紅腫的牙肉來消除他的疼痛感。

2、準備冰凍柔軟的食物

如果寶寶不願吃東西、沒有胃口,可以為寶寶準備一些柔軟冰凍的食物。 如肉泥、水果泥等。

3、給予適當“器具”

在長牙的時候寶寶喜歡咬硬的東西,為了不讓寶寶亂抓亂咬,父母可以準備一些固齒器;在食用一些較硬的食物如蘿蔔蘋果等,要注意不要讓寶寶咬太多而噎到。 平時更加要注意不要讓寶寶拿那些容易吞入的東西如花生、硬幣和小玩具等。