治失眠按摩什麼穴位呢

現代人的生活隨時都處於壓力狀態中， 這樣下來就很容易讓身體變得越來越糟糕， 因為這個失眠的原因， 整個身體和心態就感覺好像是恍惚的狀態中， 而失眠了帶給我們的還有精神困擾， 很多人在工作的時候因為失眠的原因總是感覺沒有什麼精神， 所以說很多人感覺這樣下來身體就很嫉妒疲乏， 這對失眠這個疾病做治療的時候可以選擇穴位按摩， 那麼該怎麼來按摩穴位呢?

湧泉：此穴位於人體足底， 前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身腧穴的最下部， 是腎經的首穴。 《內經》：“腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”雙腳自然向上分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 做前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。 按摩此穴位， 有良好的補腎作用， 可補腎安神。

按摩這幾個穴位治失眠

太溪：腎虛或陰虛火旺者， 按摩太溪穴。 此穴位於足內側， 內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處， 是腎經的原穴。 經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。 ??

按摩這幾個穴位治失眠

神門：心氣虛或心血虛者選神門。 此穴位於手腕部位， 手腕關節之掌側， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處， 是心經的原穴。 按摩神門穴可掐、揉、刺激， 以有輕微酸脹感為宜。 可補益心氣， 安定心神， 有安神助眠之效。 ???

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太沖：肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。 此穴位於足背側， 當第1蹠骨間隙的後方凹陷處， 是肝經的原穴。 點揉太沖穴， 從太沖揉到行間。 有清瀉肝火，

如果想要治療失眠的時候通過按摩穴位的方式來治病的話， 那麼上面這些方法就是很好的治療方法， 按摩穴位也是可以讓心情和身體更加的放鬆， 同時還要記得在改善失眠這個疾病的時候給自己做好日常生活護理， 總之平時一定不要有不良的睡眠習慣， 晚上不要熬夜， 也要記得晚上睡覺前喝一杯牛奶， 但是不要太多了， 這樣好入睡。