你不可不知的,中醫調理瘦身更見效!
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無論你是寒體質還是熱體質, 從中醫的角度看都要對症下藥, 否則不但不能減肥成功,
中醫理論的應用
在中醫減肥理念是調理加瘦身, 即內服外敷, 雙管齊下, 而中醫角度來分析, 它會分為"寒底"或"熱底"這兩種屬性。
而不少女士往往不知道自己是屬於"寒底"或"熱底", 若然不慎誤解自己的體質, 對飲食宜忌一知半解, 有機會會出現反效果。
寒體質
【寒底】
特徵 :
※ 瘦削身形
※ 怕冷, 手腳經常冰冷
※ 面色蒼白
※ 喜熱惡寒
※ 口淡乏味
肥胖特徵:
※ 下半身水腫, 特別是腰間位置肥胖
※ 甚至少吃東西都容易發胖
肥胖原因:
※ "寒底"人士的新陳代謝比較慢, 以中醫來說, 是屬於脾虛和腎虛的
※ 從腰間開始發胖, 嚴重者之腰以下部位容易水腫,
※ 水腫最主要原因是淋巴阻塞, 其次是腎和脾的功能失調加上常食生冷食品, 引致肥腫難分
※ 人體吸收了水份後, 由腎過濾後排出, 腎功能差, 喝愈多水會愈胖
※ 脾的特性喜燥惡濕, 若經常飲冰凍飲料, 亦會令它受損
治療方法:
※ 少食寒涼的食物
※ 戒凍飲
※ 多吃蔬菜類及薑可驅走寒氣
※ 多吃溫熱性的水果, 如荔枝、龍眼、榴梿、椰子
※ 因肥胖而抑制胃口, 導致身體缺乏能量, 新陳代謝會變得更加慢
※ 可選擇拔罐針灸治療, 若針對下半身的通淋巴療程, 兩至三個月可以減去十多磅
【熱底】
特徵:
※ 強壯身體
※ 怕熱
※ 面色紅潤
※ 喜寒惡熱
※ 口幹口氣重
肥胖特徵:
※ 身體內積聚大量毒素, 屬於全身脂肪型肥胖, 亦有胃腩人士
肥胖原因:
※ "熱底"人士的食量比較多,
※ 經常進食煎炸油膩食物, 導致濕熱積聚在脾胃而出現肥胖
※ 主要問題是來自胃部, 因飲食不當引來的火氣, 俗稱‘胃火
治療方法:
※ 抑制胃酸分泌, 排清宿便和毒素, 令胃酸分泌少
※ 糾正不良的生活習慣
※ 多吃寒涼性的水果, 如西瓜、芒果、蘋果、橙、香蕉
※ 可選擇適當的針炙治療五臟六腑, 疏通經絡, 促進新陳代謝, 達至減肥效果。
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