兒童吃什麼養胃呢

很多的孩子在小的時候就會出現一些脾胃不健康的情況， 大家也應該知道如果孩子的脾胃不好的話。 是對於身體成長發育健康都是有著很大的影響的， 吃的東西不容易消化。 這樣身體就得不到需要補充的能量， 所以在孩子的養胃方面家長們一定不要輕視。 那麼， 兒童吃什麼養胃呢?

1、飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒， 夏季飲食應以清淡， 富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主， 不要吃過於油膩的食品。 烹調採用湯、粥、羹、膏等情勢， 以利於脾胃消化和吸收。 家長要注意食有控制， 避免過飽傷及脾胃。 要給小兒多吃些五穀雜糧， 如小米有健脾和胃作用， 合適脾胃虛熱有反胃的小兒。 小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐盛， 對恢復胃腸消化功能很有輔助。 此外， 玉米有健脾利濕， 開胃益智功能， 多吃玉米可進步小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺，

另外， 還要多吃一些豆類或豆類製品， 如黃豆也有健脾益氣作用， 豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補血作用， 特別適合脾虛兼有貧血的小兒。

家長給脾虛小兒吃雜糧可採用多種方式， 如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等， 使小兒容易接收。

2、藥物：中藥分型調節

脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹， 大便多有不消化物。 常用蒼術9克， 陳皮4。 5克， 枳殼9克， 雞內金6克， 穀芽9克， 麥芽9克。 煎服。

脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主， 伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。 常用茯苓12克， 山藥15克， 炒白術9克，

胃陰不足型：納呆， 多飲， 大便幹結， 手足心熱， 易焦躁， 入睡不好。 常用沙參9克， 麥冬9克， 石斛9克， 太子參12克， 火麻仁6克， 穀芽9克。 煎服。

3、保健：按摩按摩穴位

按摩足三裡穴足三裡位於兩小腿外側， 膝眼下三橫指脛骨外， 為全身性強壯穴。 家長逐日給小兒推拿足三裡穴5~10分鐘， 可使小兒消化體系功效茂盛， 消化接收率增添， 面黃肌瘦好轉。

捏脊法對嬰幼兒可採取捏脊法。 家長站在小兒右側， 讓他俯臥， 用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚， 從尾骶部逐步向上挪動， 直捏到頸部， 反復十多回， 天天2次。 捏脊有健脾助消化和強壯作用， 能夠改良食欲、減少感冒、加強體質。

以上介紹的食物都是對於孩子養胃有著很大的幫助的， 早餐的合理安排不僅是對於孩子的身體健康有好處。