經期能吃筍瓜嗎

經期對于女性朋友來說是一個特殊的時期， 很多女性朋友在經期都會出現不舒服的癥狀， 那么我們是不是有辦法可以緩解這些癥狀呢， 其實只要我們注意飲食， 并且做好日常作息時間的安排， 并且積極的參加一些體育鍛煉， 那么經期的不舒服是可以得到緩解的。

筍瓜我們也叫做是西葫蘆， 筍瓜不是我們中國的特產， 筍瓜的原產地是在印度， 不過現在我們在中國到處都可以看到筍瓜， 筍瓜有豐富的營養。

河北沒有把西葫蘆叫北瓜一說(拉丁學名：Cucurbita pepo

L.)， 別名熊(雄)瓜、茭瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、菜南瓜、荀瓜等;一年生草質粗壯藤本(蔓生)， 有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。 多數品種主蔓優勢明顯， 側蔓少而弱。 莖粗壯， 圓柱狀， 具白色的短剛毛。 喜濕潤， 不耐干旱， 特別是在結瓜期土壤應保持濕潤， 才能獲得高產。 高溫干旱條件下易發生病毒病;但高溫高濕也易造成白粉病。

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質， 尤其是鈣的含量極高。 不同品種每100g可食部分(鮮重)營養物質含量如下：蛋白質0.6-0.9g， 脂肪0.1-0.2g， 纖維素0.8-0.9g， 糖類2.5-3.3g， 胡蘿卜素20-40微克， 維生素C2.5-9毫克， 鈣22-29毫克。

中醫認為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。 可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強免疫力， 發揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進人體內胰島素的分泌， 可有效地防治糖尿病，

西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質， 不含脂肪， 還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質， 且含鈉鹽很低。

上文我們介紹了經期的女性朋友會出現不舒服的癥狀， 我們可以從飲食上面入手來起到緩解的作用， 經期的女性朋友最好不要吃太熱和太冰的食物， 筍瓜有消腫和除煩等方面的好處， 所以經期是可以吃筍瓜的。