疾病預防

太極拳有助於緩解緊張性頭痛


根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告, 練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀, 並可增強患者身體一些方面的機能。

報告說, 研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。 經過練習, 這些患者的頭痛症狀有所緩解。 科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現, 患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。

研究人員說, 精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。 太極拳是一種靜中有動、令人放鬆的運動,

能夠有效地調節人們的身心和諧。 練習太極拳可以提高練習者全身各系統器官的機能, 增強體質, 達到有病治病、健身防病的作用。

科研人員指出, 這一結論符合醫學理論。 練習太極拳要求心靜和注意力集中, 動作需要完整, 由眼神到上肢、軀幹、下肢, 上下照顧, 前後連貫, 這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。 在練習太極拳的過程中, 中樞神經系統和身體的其他系統可以得到很好的鍛煉。