女性吃龍眼的好處 龍眼怎麼吃好 熱門文章排行榜 >>2017-07-15 08:47來源：99健康網

女性吃龍眼有哪些好處呢？龍眼怎麼吃好呢？一到夏季又是龍眼的季節， 人們對食用龍眼還是有不少疑問， 比如女性吃龍眼問題。 這些問題， 本文都將一一為大家解惑， 希望大家都能認真的去讀懂它！

女性吃龍眼有哪些好處

1、溫補

多喝桂圓茶可增進腦力， 改善虛冷體質。

2、豐胸

中醫醫說女人主血氣， 常吃桂園的女人， 臉色紅潤、身材豐滿， 所以很多豐胸的補方， 都以桂圓作為搭配。

3、安眠

中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效， 非常適合長期失眠者食用。

4、補血

能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。

5、養血安胎

桂圓含鐵及維生素比較多， 可減輕宮縮及下垂感， 對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利， 具有安胎作用。

6、降脂護心， 延緩衰老

桂圓肉可降血脂， 增加冠狀動脈血流量。 對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用。

龍眼怎麼吃好

1、龍眼吃多了易上火

吃龍眼可增強食欲， 因此很多人在吃龍眼的時候， 就會忍不住多吃幾顆。 可是龍眼一次性吃的太多很容易上火的。 特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者， 應該儘量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。

一般情況下， 一天食用龍眼的數量應控制在4兩左右， 最多不能超過6兩。

2、龍眼易生內熱， 所以少年及體壯者少吃為好。

3、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。

4、消化不良、舌苔厚膩、食欲不振者應該少吃。

5、孕婦儘量少吃龍眼， 由於吃龍眼容易上火， 對腹中的胎兒不好。

龍眼的營養功效

龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養成分， 同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。 其中， 煙酸和維生素K的含量很高， 是其他水果少有的。 龍眼的糖分很高， 包括可以被人體直接吸收的葡萄糖。 這些物質能營養神經和腦組織， 從而調整大腦皮層功能， 對神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌， 頭暈失眠， 神經衰弱， 健忘和記憶力下降等症具有顯著的療效。

國內外科學家研究發現， 人體內有一種黃素蛋白酶一腦B型單胺氧化酶， 縮寫為MA0—B。 這種酶和抗體的衰老有密切關係， 即其活性升高可加速老化過程。

經動物試驗發現， 龍眼肉提取液對小白鼠離體腦和肝的MA0—B活性有較強的抑制作用， 一些學者就此認為， 龍眼肉可能成為潛在的具有MA0—B 抑制活性的抗衰老食品。

龍眼還對年老氣血不足， 產後婦女體虛乏力， 營養不良引起的貧血等症具有一定的食療效果。

龍眼有滋補作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效， 還是不可多得的抗衰老食品。 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90％。 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。 適當吃些龍眼有利健康。

龍眼能使女性臉色紅潤， 身材豐滿， 是古代豐胸最常用的食材。 （三九養生堂）

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