冬季減肥方法小妙招 四種燃脂食物輕鬆享瘦
冬季燃脂食物
1、黑巧克力
通常的巧克力因為含有太多的牛奶和白糖， 熱量太高， 因此吃了很容易發胖。 而黑巧克力中因為含有大量的可哥粉，
2、紅薯
紅薯是人體纖維的重要來源， 而纖維不僅在燃燒脂肪的時候有助於人們保持飽腹感， 同時還有益於消化系統。 另外， 紅薯中還含有激素， 幫助調節血糖。 由此可見， 紅薯可是冬季燃燒脂肪的絕佳食品之一。 烹飪的時候， 儘量選擇簡單的方法， 比如水煮或者蒸煮， 而不要加糖， 無形中增加其的熱量。
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3、肉桂
肉桂作為一種香料， 不僅可以減緩身體的消化速度讓人不會輕易感覺餓， 還能調節血糖以提高人體的新陳代謝。 因為是香料， 所以可以變換多種方式來食用它， 喝飲料的時候和做菜的時候都可以用來調味， 輕鬆達到減肥的效果。
4、葡萄柚
葡萄柚中含有豐富的可溶性纖維， 能夠讓人的飽腹感持續更久。 正好秋冬季是葡萄柚的上市之季， 選擇它作為減肥食品實惠又好吃！
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