女人想要排毒養顏就來點蕎麥吧

蕎麥表面上雖然看上去很黑很黑， 也不令人喜歡， 但是卻有很不錯的保養功效呢。 也許你認為蕎麥沒什麼， 就大錯特錯了， 我們生活中還真少不了蕎麥幫助我們來清理身體上的垃圾， 在通常情況下我們使用藥物排毒不如食物排毒方法， 利用蕎麥排毒養顏的食物來清理身體內的垃圾。

蕎麥具有味甘、微酸的特性， 是屬於寒涼食物， 但是能夠幫助我們把五臟裡面的垃圾都排除出去， 體內的垃圾沒有了， 自然我們人體就會平衡， 陰陽平衡。 現代人更需要多吃點蕎麥， 利用蕎麥把我們身體內的垃圾都清理出去， 可達到完美的減肥目的效果， 讓我們遠離疾病困擾， 有助於身體健康。

蕎麥的吃法要多注意， 可以有很多選擇， 如果你不喜歡吃蕎麥米飯可以來電蕎麥粥、蕎麥麵條、蕎麥餅什麼的， 總之我們可以靈活運用。 尤其是蕎麥麵條的口感很不錯， 在夏季吃可降溫講述。 不過因為蕎麥沒有延展性， 所以在做餅、做麵條的時候加入一些麵粉， 可增加彈性。 另外我們在平常煮粥的時候來電蕎麥也可以， 還可把蕎麥用來沖著吃， 同樣可以起到清理腸胃、排毒的作用。

蕎麥的營養價值
蕎麥裡面具有豐富的氨基酸， 還有鐵、錳、鋅等微量元素， 是非常豐富的食物纖維， 所以保健作用良好。 多吃蕎麥可降低我們身體內的膽固醇、保護視力、預防腦出血。 蕎麥可促進我們身體內的新陳代謝， 以及加強排毒作用， 蕎麥裡面還有抗菌、消炎、祛痰的作用， 蕎麥還可降血糖。

蕎麥適合我們老弱婦孺， 是非常不錯的食物呢， 對於糖尿病患者來說很適合， 尤其是富貴病、三高患者的食療一定要選擇蕎麥。 老年人來點蕎麥麵條可用於降血壓、降血脂。 不過蕎麥不要一次性吃太多了， 否則將會導致我們消化不良， 建議中午吃， 經常來點蕎麥麵條將會起到保健作用。

蕎麥較難消化所以消化功能不好的朋友建議不要吃蕎麥了， 而且蕎麥性寒， 在冬季不適合吃， 脾胃虛寒的患者也不適合吃， 否則將會導致消化系統紊亂， 最好在夏季吃可降溫講述。 建議有過敏體質的朋友也儘量謹慎的選擇蕎麥。