宮寒怎麼調理？給你制寒法寶擺脫“冰美人”

女人宮寒的原因是什麼？

一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛， 脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，

故而內寒積聚;也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調， 貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等， 外來寒邪凝聚胞宮而發病。

宮寒女性如何保健？

1、忌冷食

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物， 血之運行， 貴在按時滿盈， 經候如常，

則能攝精成孕。 恣食生冷寒涼食物， 容易寒邪內客， 血遇寒則凝滯， 常可導致月經不調， 而影響受孕。 經期胞宮胞脈空虛， 貪食生冷寒涼食物， 還可損傷陽氣， 久而形成胞宮虛寒之候， 造成宮寒不孕。

2、溫補品

宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等。

平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食療

老姜挺能溫中的， 桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的， 可以在平常的菜中放入這些佐料， 常吃有利於改善體質。 比如：在稀飯、炒飯中加入薑末， 在燉雞鴨或排骨時，

放點桂皮、生薑， 又能調味， 又可作食療。