日常養生十大禁忌 開燈睡覺久坐濕地
日常生活中， 很多人有一些不好的生活習慣， 很多人都不是很在意， 殊不知這些壞習慣在潛移默化中偷走了你的健康， 如開燈睡覺， 流汗出風扇···這些看似很正常， 但是卻是我們的健康殺手， 大家一定要警惕了， 下面就一起來看看日常生活中有哪些禁忌不可觸犯。
1.忌濕地久坐
有些人對潮濕致病不太理解， 認為身體有皮膚保護， 皮膚又不透水， 外界的濕氣怎麼能影響到體內而造成疾病呢?真正的濕氣當然不能直接進入體內， 但機體之氣和外界之氣是相互感應的， 外界之濕是一種滯緩之氣， 感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢， 從而在體內生成濕邪。 因此要避免在潮濕的環境中停留過久。
2.忌冷著汗衣
在氣溫較低的情況下， 一出汗衣服會馬上變得濕冷， 此時皮膚的毛孔是張開的， 對外邪的抵抗能力下降， 寒濕很有可能乘虛而入。 因此，
3.忌熱著曬衣
徐文弻認為久曬之衣有熱毒， 不宜立刻上身。 這可能有些誇張了， 衣服曬得乾爽以後， 即使還有一定熱度， 也不至於對身體健康造成什麼危害。 當然如果是患有熱病還沒有痊癒的人， 可能就要適當注意， 不要穿剛曬過或烤過的衣服。
4.忌早起科頭
“科頭”即不戴帽子。 早晨是陽氣初生的時間， 這時的陽氣像樹苗， 雖然生長勢頭很旺， 卻十分柔弱， 很容易受到寒邪的侵襲。 陽氣的特性是向上走， 所以從人體來講， 頭部是陽氣彙聚的地方， 如果早上出門不注意頭部保暖， 很容易讓寒邪入腦， 造成疾病。
5.忌陰室貪涼
人的身體要保持健康， 必須陽氣旺盛， 而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。 如果一個房間不能受到陽光的照射， 就會陰氣較重， 氣溫較低， 寒邪容易侵襲體表， 甚至由表入裡造成一系列疾病。 當然， 現代人居住樓房， 很難保證每間房屋都有陽光， 這時就需要借助暖氣或空調， 保持房間溫度。
6.忌汗出扇風
這個也要靈活看待，
7.忌燈燭照睡
有些人喜歡開著燈睡覺，
8.忌子時房事
一天之中， 陽氣最旺的時候是白天， 可陽氣的初生卻是在半夜子時(23：00~1：00)。 這時陽氣剛剛發芽， 非常嬌氣， 如果不加以愛護而行房事， 會使這點稚陽熄滅， 第二天的陽氣就不會充足， 易生疲倦。
9.忌夏月涼水抹席， 冬月熱火烘衣
這兩個習慣可能並沒有那麼大的危害， 現在也很少有人烘烤衣服了， 但是本條仍然有現實意義， 也就是不能圖一時的痛快而違反季節規律。 夏天不要貪涼， 把空調溫度調得過低， 容易導致出汗不足， 氣機不能充分打開;冬天也不能貪熱， 把暖氣開得過熱， 容易導致出汗太多， 精氣外泄。
10.忌久觀場演劇
這一條是勸我們注意養神。 現在電視網路娛樂節目非常多， 不能過分沉迷於此， 因為在觀看節目的時候， 我們的精神會不知不覺地隨之而動， 不再注意體內的感受。 中醫認為， 心是“君主之官”， 如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體有了不平衡也不能隨時感知。所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。
如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體有了不平衡也不能隨時感知。所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。