男人平時怎麼養腎呢

養腎是一種涉及到很多方面的事情， 首先很重的一點就是不要憋尿， 這個是很不好的習慣， 一般尿液會存儲在膀胱裡面， 到了一定的程度機會刺激身體提醒需要排尿了， 如果是憋著的話時間長了會影響到膀胱的， 膀胱的壓力反射會變得很紊亂， 對身體非常的不好， 時間一長很容易引發腎炎， 對腎臟的傷害非常的大， 所以開始的時候就不要憋尿。

1、熱水泡腳

中醫養生保健， 最受推崇的就是泡腳， 泡腳能幫助促進血液迴圈， 緩解失眠。 還能幫助強身補腎、起到通便的效果。

2、注意保暖

保暖是冬季裡尤為重要的一點， 保暖不僅能抵禦寒氣進入， 幫助預防感冒。 還能有效緩解女性痛經的症狀。 並且能夠起到保腎養腎的效果。

3、避免酒後入房

冬季裡， 很多朋友都喜歡喝點酒幫助保暖禦寒。 酒後血管擴張、血流量增加的確可以起到禦寒的作用， 但不宜馬上入房，

還有的就是平時的時候要保持大便的通暢， 患有便秘的會對射你其實影響是很大的， 一般是會傷害到腎臟的， 人的身體一般有聯動性， 這裡有了問題很快會影響到全部， 所以保護腎臟不單單只是保護腎臟， 身體其他部位也要保護， 以免危機到腎臟。