拒絕當小腹婆 試試穴位減肥法 熱門文章排行榜 >>2017-12-20 13:44來源：99健康網

肚子是最容易長肉的地方， 只要一段時間吃完飯坐著不動， 那就離小腹婆不遠了。 要知道肚子贅肉堆起了容易， 要減就特別難。 所以想減掉肚子上的贅肉， 可以試試穴位按摩減肥法。

水分穴

位置：肚臍眼正上方一寸的地方。

手法：平躺於床上， 將右手四指併攏放於穴位上， 緩慢施力， 同時要搭配均勻的呼吸。 每天按壓五分鐘即可。

效果：按壓這個穴位， 可以幫助身體排出多餘的水分， 改善積水帶來的水腫現象。 同時， 常按這個穴位還能改善氣色， 保持身體經脈通暢。

氣海穴

位置：肚臍眼正下方一寸半的地方。

手法：將手指對準穴位按壓， 每次停留2秒鐘， 按十次即可。

效果：這個穴位和腸胃相通， 常按這個穴位， 能夠有效改善胃脹不消化、腹部腫脹的情況。 對於預防小腹凹凸有很好的療效。 而且這個穴位還可以幫助治療姨媽痛， 和經期不調症狀。

關元穴

位置：肚臍眼正下方三寸的地方。

手法：將手指按壓于穴位上方， 慢慢向下施壓， 每次保持2秒後鬆開， 按壓十次即可。

效果：常按壓這個穴位， 能緩解饑餓感， 加速腸胃蠕動。 同時還能增加免疫力， 對於婦科疾病也有一定的治療效果。

天樞穴

位置：肚臍眼兩側兩寸的地方。

手法：睡前用雙手的食指指端同時回環揉動天樞穴， 來回100次。 順時針和逆時針各迴圈一遍。

效果：按壓這個穴位， 對於通便特別有效。 它能夠促進腹部的新陳代謝， 幫助消化， 進而幫助小腹恢復平坦。 而且這個穴位對於常年積壓的宿便也有清除的療效。 宿便清乾淨了， 自然小腹就平坦了。

腎俞穴

位置：背部正對肚臍的後方， 腰椎兩側一寸的地方。

手法：雙手拇指點按穴位五十次， 按至酸痛為宜。

效果：這個穴位對於排出多餘水分非常有幫助， 還可以達到美化腰部曲線的作用。

介紹了這麼多穴位按摩， 最關鍵的還是要堅持。 每天晚上洗澡後， 平躺於床上， 給自己的小腹做一個全方位的按摩， 真的會有療效。 除此之外， 在飲食也要多加注意和搭配， 這樣交替進行， 小肚子的肉就能離你遠去了。 想要擺脫小腹婆這個稱號， 就趕緊練起來吧。 這是相對於運動減肥最輕鬆， 效果最明顯的穴位按摩減肥了。 小仙女們， 別偷懶了， 為了夏天秀出美美的腰部曲線， 趕緊試試吧。  

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