晚上睡覺不拉窗簾好嗎

很多人睡覺有一個習慣， 就是一定要把房間的窗簾全部拉上， 不能有一絲的光亮， 但也有的人並不以為然， 那麼晚上睡覺不拉窗簾好嗎？這也要看個人的情況而定了， 並沒有好與不好之分。 但晚上睡覺時最好為了能保證自己隱私不被發現， 拉上窗簾還是很有必要的， 而且製造一個安靜的環境也會對睡眠有好處。

一、安全隱私上

家裡是一個放鬆的地方， 涉及到很多的隱私問題， 尤其是臥室， 在加上現在社會害人之心不可有， 但是防人之心不可無， 由於地勢， 現在樓層之間的距離相對比較近， 加上高層的視線優勢， 每個人都應注意保護自己的隱私安全。

二、健康角度上

晚上的時候， 人體除了分泌生長激素外， 還分泌一種“褪黑素”。 這種“褪黑素”是位於人體第三腦室的松果體分泌的一種激素， 它有抑制高血壓及腫瘤細胞的生長速度的作用。 同時， 它可以提高睡眠品質。 這種激素只有在夜間睡眠的時候才會分泌。 睡眠時， 周圍的環境越黑， 釋放量就越多。 我們應該適應這種生理規律， 在晚上睡覺的時候， 把房間的光線儘量調暗， 關上照明燈， 拉上窗簾。

此外， 如果有晚上開窗睡覺的習慣， 拉上窗簾也是必要的，

三、生活習慣上

拉窗簾睡覺是很多人從小就養成的習慣， 容易給自己帶來安全感， 有助於休息睡眠。

1.家給人溫暖巢穴的感覺， 晚上回到家， 睡覺， 窗 簾， 賞心悅目， 睡覺的時候也感覺被包圍，

2.保護隱私， 拉上窗簾， 在房間裡幹什麼都OK.

3.阻擋陽光， 有些人上夜班， 回家晚了， 睡覺， 拉上窗簾， 第二天就可以美美睡覺， 不會被陽光曬醒。

4.個人愛好， 當然， 拉窗簾不是每個人都喜歡的…………

5.晚上會起風， 但是關窗睡覺明顯不利於空氣流通， 所以拉上窗簾既當風又不會擋住空氣的流通……

6.比較迷信的說法， 說是夜晚的時候一些鬼怪喜歡從視窗窺視屋子裡的人， 或者從視窗進來。 拉上窗簾可以阻擋這些鬼怪哦……