荷葉加枸杞可以減肥嗎，飲用技巧不可不知

荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分， 枸杞性平、味甘。 具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效， 兩者放在一起飲用可以達到減肥的目的。

一、功能功效

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片， 其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。 藥理研究發現， 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。

經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用， 對多種病症均有一定療效。

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管， 清熱解暑， 有降血壓的作用， 同時還是減肥的良藥。 oslim荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量， 具有調節血脂的保健作用。

荷葉茶作為一種保健茶， 雖然不象藥物那樣立竿見影， 但無任何副作用， 對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士， 中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。 “荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用， 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。

枸杞性平、味甘。 具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效。 蜂蜜性平、味甘。 有滋養、潤燥、解毒、通便的功效。

如果你是泡水喝， 這3種東西不會起衝突的。

但是也要注意幾點：

1.蜂蜜最好用60℃以下溫開水沖服， 以免其營養成分被破壞。

2. 枸杞和蜂蜜有治療低血壓的功效,所以如果血壓偏低那還是少喝為宜。

3.荷葉味苦,所以微帶涼性,而蜂蜜有通便的作用,二者同用有可能會產生腹瀉。

二、飲用技巧

1.沖濃一點效果更好， 應多次續水沖泡， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉。

2.有便秘跡象的人可適當增加次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

3.最好是飯前飲用， 但應避開飯前半小時內， 以免影響食物消化。 飯後如果要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。