冬天睡覺護好脖子 當心落枕

落枕是由於睡枕、睡眠姿勢不正確而引起的項背部明顯酸痛、頸部活動受限等一組症狀。

落枕的主要病因有兩個方面：一是感受風寒， 如睡眠時受涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。 二是頸部肌肉扭傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 而引起的頸部一側肌肉緊張， 失去了維護頸椎關節穩定性 的功能， 因此， 落枕又稱為“頸椎失穩”。

如果頸椎小關節繼續失穩、錯位， 會累及椎間盤， 加速頸椎周邊骨質增生，

落枕的症狀是：清晨起床後突感頸後部、上背部疼痛不適， 以一側為多見。 由於疼痛， 使頸項活動不利， 不能自由旋轉， 嚴重者俯仰也有困難， 甚至頭部強直於異常位置， 使頭偏向病側。 醫生檢查時發現， 頸部肌肉有觸痛， 淺層肌肉有痙攣、僵硬， 摸起來有“條索感”。

落枕與頸型頸椎病有時會混淆， 鑒別方法是：用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時， 頸型頸椎病症狀可消失或緩解;而落枕者則疼痛加劇。 因為， 落枕後肌肉處於痙攣狀態， 所以牽引時易加重損傷， 引起疼痛加劇。