初秋別錯過四款花茶
綠茶鮮醇爽口， 但脾胃虛寒者不宜多喝， 紅茶滋味濃厚， 而火氣旺者不適合喝。 其實， 初秋時節， 喝花茶是最好的， 香味四溢， 又有養生的功效。
菊花黨參茶， 祛燥補氣
吉林省健康協會常務理事郝孟忠：我喜歡喝菊花茶， 能清肺燥、清肝火。 但其性涼， 我本身胃不太好， 因此就搭配些玫瑰花、大棗（幹桂圓也行， 但個人覺得大棗更好）一起泡制花茶， 味道很好， 而且不寒不燥。
春夏時節喝菊花茶， 每次放七八朵沒問題， 但秋季不宜多放， 每次三四朵剛剛好。 另外， 我還有一個 心得， 就是將菊花和黨參一起泡， 黨參性溫，
玫瑰蜂蜜茶， 健脾降火
國家二級公共營養師鄒巍：初秋喝花茶， 我推薦玫瑰花茶。 天氣開始轉涼， 喝點玫瑰花茶， 散散夏天脾胃積攢的寒氣。 玫瑰花茶很溫和， 能滋養胃腸、美容養顏， 還能夠促進血液迴圈。
玫瑰花能舒肝膽之鬱氣， 健脾降火。 但如果和綠茶一起泡制， 綠茶中富含的鞣酸會影響其功效， 因 此， 最好買優質的玫瑰花單獨沖泡。 沖泡時可以用開水， 花和水的比例為1：50（取5克花加250毫升水）。 如果在家裡喝， 最好用茶碗， 沖好後蓋上蓋， 三五 分鐘後打開， 花香味都融到茶湯裡。
注意， 玫瑰花茶促進血液迴圈功效顯著， 對於月經不調的女性有很好的改善作用， 但是對於月經量較多的女性， 不建議飲用。
清香茉莉茶， 清熱解毒
北京大學人民醫院臨床營養科營養師王勃詩：初秋時節正是茉莉花茶上市的時候， 這時候能嘗到一口泡好的茉莉花茶， 那可真是一種享受。 每年這個時候， 我都會買點茉莉花茶喝， 午後泡上一杯， 那股清香味真是讓人無法抵擋。
我喜歡喝茉莉花茶， 不但因為它味道香、口感好， 還因為它是綠茶和茉莉花的完美結合（茶葉和茉莉 鮮花一起製成， 茶葉充分吸收了花香），
茉莉花茶性微涼， 脾胃虛寒者不建議多喝。 玫瑰花性溫， 可以搭配在一起喝， 另外， 加點大棗泡著喝也可以。
滋陰百合茶， 潤肺去燥
北京中醫醫院劉汶：秋季保養重在滋陰潤肺。 百合滋陰潤肺， 堪稱去燥佳品。 這種在藥鋪很容易買到的藥材， 對治療陰虛肺熱、咳嗽都有很好的幫助。
初秋時節， 有夏火的餘氣， 常常覺得身體發熱（實際體溫並不高）、咽喉幹痛、鼻幹唇燥、胃口不好等。 這個時候買一些幹百合帶回家， 是很不錯的主意。 那該怎麼做百合茶呢？
大火將水煎沸，
把百合與米一同放入鍋中， 再放些銀耳、枸杞、冰糖等， 在一起煮到米熟， 一份香噴噴的銀耳百合羹就做好了。
比較好的飲茶時間是清晨， 起床後用滾水泡上一杯百合茶， 補充一下機體夜間的缺水， 使血液濃度稀釋， 這種方法尤其對那些患有高血壓、心血管疾病以及便秘者有益。
此外， 百合茶還能起到通便潤腸的功效。 一天之中， 除三頓飲食攝入一定量水外， 晨起、上午10時左右、下午3時左右、晚睡前喝一點百合茶也是不錯的。 此外， 百合茶還可以根據個體情況選擇搭配食物。
