推拿作用不少 介紹全身推拿手法

推拿也是中醫的一種治療方法， 那麼推拿有什麼作用呢?推拿要注意些什麼呢?

推拿的作用不簡單

推拿具有舒經通絡、促進氣血運行、調整臟腑功能、潤滑關節、增強人體抗病能力等作用。

正因為推拿具有這樣的作用， 在運動系統、神經系統常見疾病的治療方面， 效果很明顯。

在日常生活中， 常常有人因為急性腰扭傷、落枕或者頸椎病， 去做推拿。 其實推拿不僅僅是針對落枕、扭傷， 以及腹瀉有效， 對其他疾病的治療也很有效果。 比如某男子長期受失眠困擾， 經常需要依靠藥物才能入睡， 接受了幾次推拿治療後， 睡眠情況得到改善， 不需要藥物也能安然入睡。 再如一老太太患有慢性淺表性胃炎， 四處醫治都不見好轉， 在正規推拿治療後， 加上其他康復治療措施， 症狀得以緩解。

全身推拿按摩手法

1、全身推拿按摩可以先從頸部開始

首先從頸部開始：(第一條線)沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。

(第二、三條線)沿著頸椎兩側豎脊機從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。 (第四、五條線)沿著頸椎兩側膽經從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。 手法要輕， 兩側有大量的血管)。

2、全身推拿按摩可以按摩頭部

頭部：(第一條線)從風府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30(第二、三條線)從天柱穴開始沿著兩側膀胱經揉、按、撥各3遍到絡卻穴停止深壓15秒。 (第四、五條線)從風池穴開始沿著兩側膽經揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。

腰部：主要針對脊柱兩側豎脊機(膀胱經)。

3、哪些人不宜全身推拿按摩

身體體征穩定， 如某些久病過分虛弱的、素有嚴重心血管病的或高齡體弱的患者。 女性生理期， 腰部不能按， 懷孕五個月以上的孕婦。 沒有嚴重的血液學疾病， 如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。 按摩的地方沒有感染、嚴重的皮膚病， 如各種急性傳染病， 急性骨髓炎， 結核性關節炎，

傳染性皮膚病， 皮膚濕疹， 水火燙傷， 皮膚潰瘍， 腫瘤， 以及各種瘡瘍等。

發燒高熱時， 也不可按摩。 脫臼、拉傷患者。 急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。 按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病， 最基本的要求有四個， 即均勻、柔和、有力、持續。 其中柔和是非常重要的， 這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的“外來暴力”的區別所在。 因此， 按摩並不是越痛越好。 另外， 一味強調手法的力度， 非但起不到治療作用， 反會加重病情。

推拿前後注意事項

因推拿簡便易行， 不受時間和地點的制約， 成為很多家庭保健養生的首選。 下面談談在推拿時的注意事項。

1、推拿時要放鬆身心

在推拿時， 應該全身心得投入， 思想集中。

2、手法要正確， 取穴要準確

在推拿時， 應該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

3、用力要恰當

如果用力過小， 效果不佳， 如果用力過大， 則有可能損傷到皮膚。

4、循序漸進， 持之以恆

在推拿時， 且不可急功近利， 應逐漸的增加推拿的次數和推拿的力度，

以及推拿穴位的增多。 同時， 由於通過推拿進行保健養生或者治療一些慢性疾病， 都不是一蹴而就的， 都要假以時日， 方可見效。 所以在推拿時， 要有足夠的耐心和信心。

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