很多上班族因為單位離家路程較遠，
中午無法回家休息，
因此，
他們通過各種方式來安排自己的午休時間，
有人通過打牌耗時間，
而有人則通過趴在辦公桌上小憩來解決午休問題。
一直以來有一個問題困擾著張女士，
“都說睡覺有美容的作用，
但為什麼我每次中午休息之後，
總是感覺渾身不舒服，
而且氣色還很差呢？用了很多化妝品也不管用。
”
對此，
有專家告誡，
午睡時儘量不要頭枕手臂趴桌休息，
會使得多處神經受壓迫，
時間久了，
視力受損，
而且還可能演變成局部性神經麻痹或臉部變形。
另外，
“每天使用電腦8小時，
小心皮膚泡在輻射裡”有專家對都市上班族發出警告。
電腦在工作時，
會持續發出電磁波輻射，
對我們的皮膚造成損傷。
資料顯示，
一台普通臺式機工作時產生的輻射量為：鍵盤1000V/m、滑鼠450V/m、螢幕218V/m、主機170V/m。
更值得注意的是，
辦公室中電腦、影印機等高輻射設備較為集中，
環境相對封閉，
極易導致輻射聚集在室內，
對人體健康造成全面威脅。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，
從而使我們的皮膚乾燥無比，
為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，
加聚皮膚的老化程度。
肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是“電腦肌”的特點。
此外，
還有專家指出，
輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，
但這種危害是可以持續積累的。
辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，
有些人會把螢幕關掉，
但主機的輻射依然存在。
因此，
中午睡覺時，
哪怕是半小時或二十分鐘，
也要養成關機的好習慣。
而且，
日常加強運動，
健康飲食，
也將有助於對抗輻射。
