多吃芹菜能減肥嗎?芹菜怎麼吃好

芹菜是一種公認的有降壓效果的蔬菜， 在日常生活中， 有減肥需求的人也會經常選擇芹菜食用。 那麼， 多吃芹菜能減肥嗎?

多吃芹菜能減肥嗎?

能夠減肥， 芹菜中含有大量的粗纖維， 纖維素的健胃效果十分的明顯， 經常的食用能夠幫助身體的腸胃蠕動和消化， 再配合平時對水分的吸收， 還能夠幫助身體內毒素的排出， 而且去消耗芹菜所需要的能量遠遠的超過了芹菜本身提供給的人體的能量， 而且芹菜中所含有的豐富的維生素C也能滿足人體基本所需的營養， 同時又能夠幫助身體進行消耗熱量。

芹菜的吃法

首先我們大家比較常用的吃法就是將芹菜跟其他的肉類一起炒， 這樣可以將肉類的油膩跟芹菜的清香完美的融合在一起。 對於不喜歡芹菜味道的人來說也是一個比較好的中和方式， 因為這樣混合肉類炒了以後已經把芹菜的味道沖淡很多了。

其次我們也可以直接用開水把芹菜燙熟以後， 再用涼水沖乾淨， 或者放在冰裡面在其放置至常溫。 然後加上自己喜歡的調味料， 特別是夏天， 加一些醋和辣椒醬， 放一些豆干和花生一拌就是一道誘人的涼拌菜啦。

然後芹菜也可以直接炒熟以後放一些生粉和醬油勾一下芡， 也很好吃。 有些地方也會將芹菜剁碎以後用來包餃子也是一道美味來的。

最後就用來做芹菜汁了。 但是這個不是很多人都可以接受的。 畢竟芹菜汁也不是一個好喝的飲料。 但是芹菜汁又有很多的好處， 我們可以在芹菜裡面放一些可以調和味道的水果。