喝水少損傷血管功能堪比吸煙

京華時報訊（記者楊鳳立）很多人知道吸煙有害健康， 也知道喝水少不好。 可你知道嗎， 二者對身體的危害， 甚至不相上下。

歐洲營養學雜誌近期發表的一項研究稱， 健康的年輕男性如果每日喝水少， 致使身體輕度脫水時， 會損害血管功能， 其危害堪比吸煙。 作者稱， “輕度脫水一般沒感覺， 但就像吸煙一樣， 對內皮功能造成了傷害。 當脫水程度不到2%時， 就已經發生內皮功能下降。 再進一步脫水， 人們才會感到口渴。 ”

中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師楊進剛告訴記者， 之前就有流行病學研究發現， 脫水與糖尿病、慢性腎病和心血管病有關。

楊進剛還強調， 補錯了水也麻煩， 例如很多年輕人喜歡用飲料解渴， 其實喝飲料也有危害。 有研究發現， 如果喝較多的飲料， 女性致命性的心臟病風險增加147%， 男性增加46%。 有人認為， 女性喝飲料的危害更大是因為女性的血管細、血容量少， 喝同等量的飲料導致的後果就會更嚴重。

因此專家提醒， 多喝水有益健康， 而白開水絕對是不二之選。