吃東西也能瘦？每天吃點這些常見的食物，讓你越吃越瘦

夏天來了， 你是不是已經在懊惱在2月、3月的時候不開始減肥呢， 現在的你徒傷悲了吧， 看著別人穿上了美美的衣服， 你卻還在跟身上的贅肉作鬥爭。 其實現在減肥也不晚， 下面小編介紹給你吃東西也能變瘦， 讓你越吃越瘦， 那麼到底是吃什麼都系呢？

減肥應該吃什麼呢?女性十有八九都會有這樣的美妙的幻想:愛吃什麼就要吃什麼,吃多少也不會發胖。 然而生活中卻不敢真的就這樣去做。 因為一不留神就會沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。 但是確實是有一些東西， 讓你越吃越瘦。

下面看看小編為你帶來哪些食物， 讓你越吃越瘦吧。 同時， 在開水中添加哪些小食材能有助於減肥瘦肚子呢？一起看看下面詳細的介紹吧， 每天沖泡一杯， 補水又瘦身， 還能避免喝白開水無聊又無味， 何樂而不為呢？

紅豆有很好的消腫效果， 它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質，

青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素， 其中的食物纖維有改善便秘的功效;葉綠素則可淨化血液、腸道， 並排出重金屬。 不僅能達到減肥效果， 更能補充減肥中所容易缺乏的鈣、鐵， 提高免疫力， 可說是營養滿分的健康飲料。

冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶， 沒有那麼大的藥物刺激， 不僅清熱解毒， 還能防止皮膚色素沉著， 美容養顏。 冬瓜荷葉茶喝一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化，

烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。