綠豆最好的“三個搭擋”，堅持不懈喝一個月，解暑去濕氣，護肝保肝護肝

綠豆也是大家較為了解的一個食物， 來到夏季許多 家中都喜愛煮綠豆湯， 吃綠豆冰棍兒， 吃了后十分痛快， 十分消暑， 今日關鍵詳細介紹3款綠豆的食用方法， 在夏季吃不但防暑， 還很健康養生呢。

1、綠豆白扁豆湯

原材料：綠豆適當、白扁豆適當

作法：將綠豆和白扁豆混和， 放水燒煮， 燒開后轉文火再煮二十分鐘就可以。

作用：

綠豆：清熱去火， 清熱利濕退腫， 解渴生津止渴

白扁豆：健脾化濕， 有利排尿退腫， 清熱去火

二者組成很合適寒濕較重， 脾胃虛水濕新陳代謝不徹底導致的一系列癥狀難題， 如：腹腔很大， 頭臉部易冒油， 大便不成型， 易黏坐便器等難題， 是健脾利濕的完美組合， 還能透炎熱， 給你感覺這一夏天很清新舒服。

2、綠豆薏苡仁湯

原材料：綠豆40g， 薏苡仁30g

作法：綠豆、薏苡仁清洗， 煮開， 大概三十分鐘就可以了

作用：清熱解毒下火祛毒， 健脾利濕退腫。

綠豆關鍵能夠 消暑濕之熱， 生津解渴， 很合適夏天的炎熱重， 口干口渴的難題。

薏苡仁有健脾利濕清熱解毒， 也有對于小便不暢， 脾胃虛導致的腹瀉實際效果非常好， 許多 濕寒較重的人都喜愛用薏苡仁熬水喝或是研磨成粉服用。

二者融合很合適時下的小滿節氣，

3、綠豆紅豆湯

原材料：綠豆40g， 紅豆40g

作法：綠豆紅豆洗干凈， 放水燒煮， 能夠 適度天賦加點糖， 提升口味， 大概三十分鐘就ok了。

作用：清熱去火， 清熱利濕減溫，

合適夏天寒濕偏重的情況下， 這一時節溫度上升， 水濕較重， 寒濕參雜在一起產生的情況， 很多人會感覺心煩胸悶氣短怕冷， 還會繼續覺得口干口渴， 也有些人感覺關節疼痛不適感等。 綠豆和紅豆熬水或是一起熬粥十分的合適， 也合適寒濕偏重的肥胖人群， 也是清熱利濕減肥瘦身的上品。 綠豆和紅豆的組成還可以清心火， 處理一些口腔上火的難題， 小解缺少微黃的難題這些