治療乙肝，也可以採取運動法

乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行， 自己量力而行， 只要是自己感覺不是很累就可以。 由於乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷， 在通過體育運動來調養身體的時間一定要有所注意， 不可以運動量過大， 不可以運動時間過長， 應該注意勞逸結合、循序漸進。

乙肝病人肝臟受損， 嚴重的影響了病人的新陳代謝， 適量的運動可以促進乙肝病人的新陳代謝， 增加機體抵抗力， 並改善病人的心理狀態， 調節情緒。 適量的運動對改善乙肝病人的病情是很有幫助的。 但是我們知道乙肝病人不能做過於激烈的運動， 否則將會加重肝臟的負擔， 不但對恢復不利， 還容易導致病情的發作。 下文是專家為我們介紹的一些適合乙肝病人的運動：

1、散步：

散步有助於消除疲勞， 放鬆心情， 有一定的鎮靜、清醒頭腦的效果，

2、登山：

登山可以讓人體四肢並用， 強化四肢協調功能， 而且還有利於血液迴圈， 對心肺功能也有好處， 但是體質虛弱的乙肝病人， 不可登過高的山， 否則可能會帶來危險。

3、慢跑：

慢跑可以增強機體的呼吸功能， 使肺活量增加， 還可以促進全身的新陳代謝， 加快體內毒素排出。 慢跑時全身肌肉要放鬆， 呼吸要均勻， 緩慢而有節奏， 乙肝病人運動量以每天跑20～30分鐘為宜。

4、倒行：

倒行即後退走， 如向後退走或跑步。 目前臨床上難以醫治的某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病， 病人試用倒行往往能收到意想不到的效果。

5、瑜珈：

瑜珈也是一種常見的運動， 長期堅持， 不僅增強氣質， 更重要的是能提高機體抵抗力， 而且還能排出機體內的廢氣， 也對病人有利；

6、太極拳：

動作舒緩， 是一種有效的養生運動， 太極拳有利於機體心肺功能的增強， 而且還能使乙肝病人提高機體免疫力， 有利於病情的恢復；

7、羽毛球：

羽毛球也是乙肝病人可以經常做的一項運動， 經常打羽毛球可以放鬆心情， 這樣對乙肝病人十分有利。