拉肚子的簡單食療方法有哪些

拉肚子對健康造成的影響是比較大的， 而且很多時候不健康衛生的飲食方式， 都容易引起拉肚子， 小孩子也是如此， 所以面對拉肚子的情況， 應該注意科學有效的調理改善方法， 通過食療的方式比較健康， 比如熬至焦米湯， 或者是胡蘿蔔湯， 以及做蘋果泥， 都可以起到收斂止瀉的作用。

1、 焦米湯：

將米粉或奶膏研磨成粉， 炒至焦黃， 再加水和適量的糖， 煮沸成稀糊狀即可。 焦米湯易於消化， 它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用， 是嬰兒腹瀉的首選食品。

2、 胡蘿蔔湯：

胡蘿蔔是鹼性食物， 所含果膠能使大便成形， 吸附腸道致病細菌和毒素， 是良好的止瀉制菌食物。 胡蘿蔔湯製作方法如下， 將胡蘿蔔洗淨， 切開去莖， 切成小塊， 加水煮爛， 再用紗布過濾去渣， 然後加水成湯（按500克胡蘿蔔加1000毫升水的比例）， 最後加糖煮沸即可。 每天2~3次， 每次100~150毫升， 腹瀉好轉後停用。

3、 蘋果泥：

蘋果也是鹼性食物， 含有果膠和鞣酸， 有吸附、收斂、止瀉的作用。 取一個新鮮、質地酥軟的蘋果切成兩半， 用調匙刮成泥狀即可。

4、幹石榴皮

15克幹石榴皮煎湯， 加糖服用， 每日2次， 長期堅持可治慢性腹瀉。 石榴皮所含根皮堿， 對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。

5、麥麵粉

每次用麥麵粉半兩炒焦， 加適量白糖用開水調勻， 飯前服， 一日二次， 2-3天有特效。