春天咳嗽、打噴嚏 按摩這個穴位少受罪

強肺養生穴位：魚際穴

也許你不知道， 魚際穴是強肺的養生要穴。 為何這樣說?按摩魚際穴， 可以將肺經體表經水導入體內， 排泄體內肺經之氣。

座標：當我們攤開手掌， 在大拇指根部有塊肌肉明顯突起， 這個地方叫做大魚際。 在這塊突起肌肉的中間， 也就是從大拇指根部和手腕連線中點， 就是魚際穴。

怎麼按摩有效果

1、點按式

用右手大拇指按揉左手大魚際部位， 按揉至手掌發熱，

2、合掌式

即雙手合掌， 對搓時兩手的“大魚際”應貼合， 以搓得雙手發熱為度。 亦可一手固定不動， 另一手對其搓動， 再兩手上下交替互相摩擦1至2分鐘。

3、敲擊式

如果覺得手指點按的力度不夠， 可用“抱拳禮”的姿勢， 用一側手指關節敲打對側手掌大魚際;或靠雙手掌跟的力度， 在魚際穴附近互相敲擊， 至掌側發熱便可。

一般保健按摩， 可每天做2至3次， 每次時間控制在5~10分鐘左右。 按摩魚際穴， 不受地點和時間限制， 隨時隨地都可按摩， 注意按摩時力度要適中， 就像做運動一樣， 要循序漸進， 不必急於求成。