清晨第一杯水 養生美容又排毒

早上起床時， 你睡眼惺忪， 搖搖晃晃的走到浴室梳洗。 接下來， 抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱裡的飲料或剩餘的茶水， 呼嚕呼嚕的直往肚子灌……， 然後滿臉疲憊的接送小孩或上班……

如果你從來沒有早上喝第1杯水的習慣， 你可能不知道原來晨起水大有學問!

為健康加分， 從早上第1杯水開始!

知道嗎?你喝進去的“水”， 在早晨扮演了非常重要的角色。 隨著水慢慢流遍全身的每個角落， 能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。 所以把含有添加物的飲料留著下午喝!針對你的健康需求， 選擇適合你的晨起水， 才不會增加身體的負擔喔!

中西醫都建議， 早上一定要吃早餐， 尤其， 從時辰養生的觀點看來， 早晨7點到9點， 是胃經值班的時候， 這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與吸收。 到了上午9-11點負責排泄運化的脾經當令， 我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。