強迫症危害大 愛護防止泛化

強迫症的危害很大， 那它好不好治呢。 強迫症是一種比較難治的心理疾病， 它帶給人的痛苦是非親身經歷者難以體會的。 在現實中，

很多強迫症患者都在選用藥物來治療自己的強迫症， 但治療的效果有時卻是差強人意的， 當然這並不是藥物療法不好， 而是由於沒有正確地理解精神所導致的。 這裡我將分析一下強迫症難治的兩點原因。

1、 人都有強迫傾向

強迫症患者心中最大的願望可能就是希望自己的頭腦裡再也不要出現一絲的強迫觀念了。 這個想法雖然是美好的， 但同時也是危險的， 因為沒有一絲的強迫觀念是完美主義的想法， 它會為你以後從強迫症的旋渦裡走出來埋下一個隱患。

在現實的生活中， 我們每一個人都是會遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情， 而這時， 我們每一個人都會為此煩惱， 強迫症的危害會不斷地在頭腦裡反復地想該怎麼樣處理這些事情，

特別是當我們面臨重大選擇的時候， 有可能這種反復地想會持續得更久， 其實從另一個角度來說這種反復地想就是一種強迫， 所以其實我們每一個人都是有強迫傾向的， 只是那些健康的人它們在事情解決之後， 強迫也就跟著結束了。

所以強迫症患者應該放棄不要一絲的強迫觀念出現的完美主義願望， 因為你抱著它不放， 生活中這些必然的強迫就會與你的強迫癥結合起來加重你的症狀， 這也是為什麼強迫症難以跟除的原因， 因為強迫是根本就無法徹底根除的。

其實強迫症給我們人最大的痛苦不是強迫的觀念或行為， 而是伴隨著這些觀念和行為出現的焦慮、緊張和不安的情緒。 你不訪想一想， 如果你的情緒是平靜的， 甚至是愉快的， 那麼即便是反復地想問題的症狀依然存在， 你還會有以前那麼痛苦嗎?所以要想治療強迫就不要將症狀視為大敵， 而要接受症狀， 只有這樣， 你才不會把症狀看得那麼重要，

症狀不重要了情緒才會平靜， 而只有情緒平靜了才會反過來使症狀得到緩解和消失。

2、強迫的泛化

強迫症有個特點就是容易泛化， 強迫症的危害也就是說最開始我們強迫的只有一個觀念， 但到後來， 強迫的觀念越來越多， 一個接著一個地強迫，

它們可能是同時強迫， 也可能是一個替代一個地強迫。 強迫泛化的原因首先得有人格說起， 一般來說患有強迫症的人都是比較內向的， 同時又完美主義、敏感和固執的。 而在患上強迫症後， 由於症狀的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感， 所以產生泛化。 當然如果從行為的角度來說是因為形成了一種強迫的習慣。 從心理分析的角度來看， 泛化其實就是心理衝突持續得不到解決的一種表現。

那麼我們要怎麼樣來防止強迫的泛化呢?答案很簡單， 首先我們要意識到泛化的存在， 當出現泛化的時候， 不用去理睬這些讓你反復想的觀念， 而應該該做什麼就去做什麼， 那麼泛化就不會影響你。 當然有的時候這些泛化的強迫觀念表面上看是很正確的， 給人的感覺是不去想是不行的， 但你要記住， 這是個陷阱， 只要你一去想它， 那麼你就又陷入了強迫的怪圈。

為了讓大家對泛化理解清楚， 下面我將舉例說明： 比如某人他最開始只是反復地強迫別人是不是覺得他很怪， 由於這個強迫的衝突持續得不到解決，於是他又對其他事物產生了強迫，如他在看關於人體科教片的時候，他突然冒出了一個念頭，就是我們人要分男人和女人兩種性別，於是他又反復地思考這個問題，而後，他在出門後又突然想到門是不是沒有鎖好，於是又強迫地思考這個問題，以此類推，強迫的東西就越來越多，而這些其實全是強迫的泛化造成的。倘若事先他就知道強迫會泛化，那麼當他出現泛化的時候就會警覺和認識到原來不是這些問題(人為什麼分男女兩種性別等)有什麼意義，而是症狀在泛化，這樣他的心裡就有底了，內心的焦慮情緒會減少很多，同時也為能順其自然，不去在意這些症狀找到了一個理由。

由於這個強迫的衝突持續得不到解決，於是他又對其他事物產生了強迫，如他在看關於人體科教片的時候，他突然冒出了一個念頭，就是我們人要分男人和女人兩種性別，於是他又反復地思考這個問題，而後，他在出門後又突然想到門是不是沒有鎖好，於是又強迫地思考這個問題，以此類推，強迫的東西就越來越多，而這些其實全是強迫的泛化造成的。倘若事先他就知道強迫會泛化，那麼當他出現泛化的時候就會警覺和認識到原來不是這些問題(人為什麼分男女兩種性別等)有什麼意義，而是症狀在泛化，這樣他的心裡就有底了，內心的焦慮情緒會減少很多，同時也為能順其自然，不去在意這些症狀找到了一個理由。