月經期可以吃番茄嗎，有什麼好處

番茄含大量的維生素， 並且味道酸甜酸甜的， 所以許多朋友都喜愛它。 月經期間的女性朋友也是可以食用番茄的， 不過最好是煮熟食用， 因為月經期間不適宜食用生冷食物， 避免身體受涼。

經期能吃番茄嗎

1.番茄性甘、酸、微寒， 歸肝、胃、肺經， 具有生津止渴， 健胃消食， 清熱解毒， 涼血平肝， 補血養血和增進食欲的功效。 所以說， 女生來例假的時候是可以吃番茄的。 尤其是它可以補血。 不過呢， 建議最好是熟吃， 不過生吃也行， 但注意少吃就行。

2.番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。 由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適， 所以常吃可增強小血管功能， 預防血管老化。 番茄中的類黃酮， 既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用， 還有預防血管硬化的特殊功效， 可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。 另外， 還可以美容和治癒口瘡(可含些番茄汁， 使其接觸瘡面， 每次數分鐘， 每日數次， 效果顯著)。

月經期間吃什麼好

一、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經發生在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。 棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等， 女性在經期食用以上水果後， 能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質， 適當減輕女性的痛經症狀。

二、調理經期提前或推後， 改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經不調主要體現在經期與經量的變化， 是女性病最常見的經期反應。 不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好， 以上水果部分為中藥原材料， 含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等， 自古以來便用於女性月經不調。 有很強的安神， 幫助睡眠的功效， 對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。